Sa─čl─▒k ve formda olma

Konturlar: Ne olduklar─▒ ve nas─▒l ├Ânlenece─či

Yaln─▒z 2018 y─▒l─▒ sonuna kadar kaydedilecek 56.000'den fazla yeni ve tekrarlayan vuru┼č. Kaynak: Getty ├ço─ču insan inme hareketlerinin hem Avustralya'da hem de d├╝nyan─▒n bir├žok insan─▒n─▒ etkileyen ciddi bir sa─čl─▒k sorunu oldu─čunun fark─▒nda olsa da, ├žo─ču ki┼či ne kadar ciddi olabilece─činin fark─▒nda de─čil. Strokes, g├Â─č├╝s kanseri ve prostat kanserinden daha fazla ya┼čam─▒ oldu─čunu iddia eden, Avustralya'n─▒n en b├╝y├╝k katillerinden biridir.
Seyahat

Yeni Arkada┼člarla Tan─▒┼č ve Kad─▒n Tarihi Ay─▒nda Yeni Topraklar─▒ Ke┼čfet

Mart, kad─▒nlar─▒n d├╝nyadaki katk─▒lar─▒n─▒ tan─▒d─▒─č─▒ ve kutlad─▒─č─▒m─▒z Ulusal Kad─▒nlar Tarihi Ay─▒'d─▒r. Kad─▒nlar─▒n ya┼čamlar─▒n─▒ yans─▒tmalar─▒, hedefler koymalar─▒, yeni ┼čeyler ├Â─črenmeleri ve yeni f─▒rsatlar─▒ ke┼čfetmeleri i├žin ideal bir zamand─▒r. Kad─▒nlar─▒n bu y─▒ll─▒k kutlama ┼čerefine son zamanlarda, yaln─▒z seyahat ederken di─čer kad─▒nlarla olu┼čturduklar─▒ ke┼čif, ├Â─črenme ve arkada┼čl─▒k hikayelerini payla┼čan birka├ž kad─▒nla konu┼čtuk.
Haber

Diane Keaton sosyal medyada de─čerli ├žocukluk an─▒lar─▒n─▒ payla┼č─▒yor

Keaton haf─▒zay─▒ payla┼čmak i├žin sab─▒rs─▒zlan─▒yordu. ├çocukluk nostaljisi s├Âz konusu oldu─čunda Diane Keaton da t─▒pk─▒ di─čerleri gibi. 71 ya┼č─▒ndaki oyuncu k─▒sa bir s├╝re ├Ânce Instagram hesab─▒na sepya tonlu bir g├Âr├╝nt├╝ g├Ânderdi ve 55.000'den fazla takip├žisine yapt─▒─č─▒ yeti┼čtirme hakk─▒nda baz─▒ ilgin├ž bilgiler a├ž─▒klad─▒.
Sa─čl─▒k ve formda olma

60'dan Sonra Egzersiz Yapman─▒z─▒ Sa─člayacak 6 ┼×ey

Hepimiz ger├že─či biliyoruz. Y├╝zlerce kez duyduk: 60 ya┼č─▒ndan sonra g├╝nl├╝k veya hemen hemen her g├╝nk├╝ egzersiz formunuz hem bedeninizi hem de zihninizi mutlu edecektir. Yine de bu rutine girmek zor olabilir. 1 Ocak'ta, b├╝y├╝k niyetle dolu egzersiz hedefleri belirleyip 10 Ocak'ta b─▒rak─▒yor musunuz? ─░┼čte size devam etmek ve ya┼čam i├žin bir egzersiz rutini geli┼čtirmek i├žin sizi motive edebilecek baz─▒ ipu├žlar─▒.
Makyaj ve moda

60 Ya┼č─▒n ├ťzeri: B├╝y├╝d├╝─č├╝mde Harika Bir Ya┼čl─▒ Kad─▒n Olmak ─░stiyorum

Son zamanlarda, arkada┼č─▒m Susan ile eski foto─čraflara bak─▒yordum. ├ťniversiteden beri arkada┼čt─▒k ve hat─▒rlad─▒─č─▒mdan daha iyi g├Âr├╝nd├╝─č├╝m eski foto─čraflara bakt─▒─č─▒mda bahsettim. ÔÇťEvet, ben deÔÇŁ dedi Susan. ÔÇťO zamanlar ├žok tatl─▒yd─▒m. O zaman neden b├Âyle d├╝┼č├╝nmedim? ÔÇŁDove taraf─▒ndan yap─▒lan bir ara┼čt─▒rmaya g├Âre, 10-14 ya┼č grubundaki k─▒zlar─▒n% 77'si olumsuz y├Ânlerini anlat─▒yor.
Zihniyet

Bug├╝n i├žin neyden nefret ediyorsun?

Hayatta ├žok fazla, d├╝nyay─▒ g├Ârd├╝─č├╝m├╝z ├žer├ževeye ba─čl─▒. ─░nsanlar tuhaf yarat─▒klar. G├Âr├╝n├╝┼če g├Âre, ne kadar uzakla┼čt─▒─č─▒m─▒z─▒n bir ├Ânemi yok, bir sonraki yol i├žin hepimiz uzun s├╝r├╝yoruz ve ne kadar sahip oldu─čumuz ├Ânemli de─čil, her zaman daha fazlas─▒n─▒ istiyoruz. John Ortberg bir keresinde ┼č├Âyle dedi: ÔÇť┼×├╝kran, hayat─▒ bir hediye olarak deneyimleme kabiliyetidir.

Pop├╝ler Mesajlar

Tech

Telstra 'istenmeyen ├╝r├╝nleri ┼čarj ederek m├╝┼čterileri yanl─▒┼č y├Ânlendirdi'

Telstra 'yan─▒lt─▒c─▒ m├╝┼čteriler' i├žin ├Âz├╝r diledi. Telstra, binlerce m├╝┼čteriyi yanl─▒┼č faturaland─▒rma masraflar─▒yla kar┼č─▒ kar┼č─▒ya b─▒rakt─▒─č─▒ iddialar─▒yla ilgili mahkemeye ba┼čvurulduktan sonra ├Âz├╝r dilemeye zorland─▒ - hatta baz─▒lar─▒ hakk─▒nda hi├žbir ┼čey bilmedikleri zil sesleri ve oyunlar i├žin de ├╝cret ├Âdendi. Avustralya Rekabet ve T├╝ketici Komisyonu (ACCC), Premium Direct Faturalama olarak bilinen ├╝├ž├╝nc├╝ taraf faturaland─▒rma hizmeti ├╝zerinden t├╝keticilere yanl─▒┼č beyanda bulundu─čunu iddia etti─či gerek
Devam─▒n─▒ Oku

Edit├Âr├╝n Se├žimi

6 Beklenmedik Yollar Pasta S├╝sleme 60 Yeterlili─činizi Art─▒r─▒r | 2018
Ya┼čam tarz─▒

6 Beklenmedik Yollar Pasta S├╝sleme 60 Yeterlili─činizi Art─▒r─▒r

San─▒r─▒m ├žo─čumuz mutlu olmak i├žin ├žaba g├Âsterdi─čimizi s├Âyleyebiliriz. Paran─▒n esas olarak ne kadar mutlu oldu─čumuzu kan─▒tlamad─▒─č─▒ kan─▒tlanm─▒┼čt─▒r, bu y├╝zden bizi mutlu eden nedir? Bir pasta tasar─▒mc─▒s─▒ olarak, uzun y─▒llardan beri, bir-bir-t├╝r kekleri tasarlama, pi┼čirme ve dekorasyon i┼člemlerinin beni son derece memnun ve mutlu etti─čini biliyordum.
Devam─▒n─▒ Oku
S├╝r├╝┼č├╝m├╝ Kestirmem Gerekecek mi? | 2018
Sa─čl─▒k ve formda olma

S├╝r├╝┼č├╝m├╝ Kestirmem Gerekecek mi?

Hayatta neredeyse her ┼čey i├žin bir zaman vard─▒r ve elbette, hayat─▒m─▒z─▒n baz─▒ zevklerini bir kenara koydu─čumuz bir zaman. Ama ne zaman? Ve biz art arda keserek kendini se├žer miyiz? ┼×imdi, 70 ya┼č─▒nda, 60 ya┼č─▒ndayken kendimle ilgili kayg─▒lar─▒m olmad─▒─č─▒na dair kayg─▒lar var. Ayn─▒ ┼čeyin sizin i├žin de ge├žerli olmas─▒n─▒ bekliyorum.
Devam─▒n─▒ Oku
K├╝├ž├╝lme? Bu tavsiyeyi ka├ž─▒rmak istemezsiniz! | 2018
Di─čer

K├╝├ž├╝lme? Bu tavsiyeyi ka├ž─▒rmak istemezsiniz!

Y├╝zeyde, k├╝├ž├╝ltme sesleri basitÔÇŽ sadece kutulara gerek duymad─▒─č─▒n─▒z her ┼čeyi koyun, onlar─▒ f─▒rlat─▒n - ve voila! - Hayat─▒n─▒ ba┼čar─▒yla k├╝├ž├╝msedin. Ger├žekte, k├╝├ž├╝ltme daha karma┼č─▒kt─▒r. Sorunun ├Âl├že─či ├žo─čunlukla ezici. Duygularla u─čra┼čmak zorundas─▒n. De─čerli ve duygusal ├Â─čeler aras─▒nda s─▒ralama yapmak zordur.
Devam─▒n─▒ Oku
Life hack: Telefonunuz ─▒slan─▒rsa ne yap─▒lmal─▒? | 2018
Tech

Life hack: Telefonunuz ─▒slan─▒rsa ne yap─▒lmal─▒?

Bir├žo─čumuz, telefonunuzun tuvalete, biraz suya ve hatta havuza tak─▒ld─▒─č─▒n─▒ izlerken batan bir his oldu─čunu biliyoruz. ─░zlerinizde durur - oh hay─▒r! Ben ne yapar─▒m?! Endi┼čelenme: T├╝m umutlar kaybolmaz. Asl─▒nda ─▒slak telefon son olmayabilir. Y├╝zmek i├žin gitti─či bir telefonu diriltecek bir ├ž├Âz├╝m var ve anahtar h─▒zl─▒ hareket ediyor.
Devam─▒n─▒ Oku
Kolay pi┼čmemi┼č kay─▒s─▒ toplar─▒ | 2018
G─▒da

Kolay pi┼čmemi┼č kay─▒s─▒ toplar─▒

K─▒rba├žlaman─▒n en kolay yolu! Kay─▒s─▒ toplar─▒, hem s├╝per yapmak kolay ve kesinlikle lezzetli olan klasik ikramlard─▒r. Is─▒r─▒k boylu at─▒┼čt─▒rmal─▒klar, bir tabakta pi┼čirmek i├žin en iyi ve ├Â─čleden sonra bir cuppa ile veya misafirler bitti─činde i├žin en iyisidir. Bu lezzetli ─▒s─▒r─▒klarda beyaz ├žikolatan─▒n eklenmesi herkesin saniyeli─čine ula┼čmas─▒n─▒ sa─člayacak daha tatl─▒ ve daha tatl─▒ bir muamele yapar.
Devam─▒n─▒ Oku
Beatles sana ne ifade etti? Bir Nesil ┼×eklinde Bir Bando'ya Geri D├Ânmek | 2018
Zihniyet

Beatles sana ne ifade etti? Bir Nesil ┼×eklinde Bir Bando'ya Geri D├Ânmek

The Beatles ile tan─▒┼čt─▒─č─▒mda 15 ya┼č─▒ndayd─▒m. Kesin olmak gerekirse, 6 Eyl├╝l 1964'te saat 2'de tan─▒┼čt─▒m. O s─▒rada Detroit'te ya┼č─▒yordum ve babam─▒n yerel bir gazetede ├žal─▒┼čt─▒─č─▒ bir arkada┼č─▒ olmas─▒ ┼čansl─▒yd─▒. Mary'nin babas─▒n─▒n bize sadece konsere de─čil, bas─▒n toplant─▒s─▒na da alt─▒n biletlerden bahsetti─či zaman patlayaca─č─▒m─▒ d├╝┼č├╝nd├╝m.
Devam─▒n─▒ Oku
Afrika'daki Encore Kariyerim | 2018
Seyahat

Afrika'daki Encore Kariyerim

Y├╝ksek teknoloji pazarlamas─▒nda ve sat─▒┼člar─▒nda uzun ama k├órl─▒ bir kariyerin ard─▒ndan, i┼č hayat─▒nda edindi─čim beceri, bilgi ve tecr├╝beyi kullanmaya devam ederken, insanlar─▒n ya┼čamlar─▒ ├╝zerinde daha fazla etkiye sahip olmak istedim. Ama kendimi nas─▒l yeniden icat edebilirim? Bir meslekta┼č─▒m, beni bir tak─▒m s─▒navlara ve tutkular─▒ma i┼čaret eden farkl─▒ konu┼čmalar yapan bir kariyer ko├žu ├Ânerdi: e─čitim, giri┼čimcilik, gen├žlik ve kad─▒nlar.
Devam─▒n─▒ Oku

Pop├╝ler Kategoriler 2019

5 Basit Hen├╝z Etkili Sa─čl─▒kl─▒ Ya┼članma ─░pu├žlar─▒
Di─čer

5 Basit Hen├╝z Etkili Sa─čl─▒kl─▒ Ya┼članma ─░pu├žlar─▒

Bizim ya┼č─▒m─▒zda, sa─čl─▒─č─▒m─▒zdan hi├žbir ┼čey daha ├Ânemli de─čil. G├╝├žl├╝ oldu─čumuzda, sosyal kalmak, ke┼čfetmek, ├žal─▒┼čmak, ├Â─črenmek ve b├╝y├╝mek daha kolayd─▒r. Bu y├╝zden bug├╝n, 60'tan sonra daha sa─čl─▒kl─▒ bir ya┼čam i├žin 5 basit ├Âneri sunmak istiyorum. Hepsinden ├Ânemlisi, bunlar g├╝nl├╝k rutininizde olu┼čturabilece─činiz ipu├žlar─▒.
Devam─▒n─▒ Oku
Lezzetli yulaf ve Erik kek
G─▒da

Lezzetli yulaf ve Erik kek

Kaynak: Getty Hi├žbir ┼čey m├╝kemmel olgunla┼čm─▒┼č sulu erik ile kar┼č─▒la┼čt─▒r─▒lmaz. Hafif ve lezzetli olan bu yulaf ve erik ev yap─▒m─▒ kekler m├╝kemmel bir ikindi ikram─▒ veya sabah ortas─▒ at─▒┼čt─▒rmal─▒klar─▒n─▒ pi┼čirmektedir. Lezzet ile patlama, bu inan─▒lmaz tarifi haddelenmi┼č yulaf, tar├ž─▒n, erik ve kremal─▒ vanilya yo─čurt i├žerir. Muffinlerinizin bitmesini istiyorsan─▒z, buzdolab─▒nda hava ge├žirmez bir kapta saklay─▒n.
Devam─▒n─▒ Oku
Daha iyi bir uyku i├žin yatak odan─▒zda bir ┼čey
Sa─čl─▒k ve formda olma

Daha iyi bir uyku i├žin yatak odan─▒zda bir ┼čey

Yatak odan─▒ s├╝slemenin yolu iyi bir gece uykusunun s─▒rr─▒ olabilir mi? UyuÔÇŽ baz─▒lar─▒m─▒z sadece bu kadar─▒n─▒ alam─▒yor. Ya da yeterince uzun s├╝re i├žin var. V├╝cudumuzun yeniden canland─▒r─▒lmas─▒, gen├žle┼čmesi, kaslar─▒ b├╝y├╝tmesi, dokular─▒ onarmas─▒ ve bilgiyi muhafaza etmesine yard─▒m etmemiz gerekti─čini biliyoruz, ancak bu onu daha kolay hale getirmiyor.
Devam─▒n─▒ Oku
65 ya┼č─▒ndayken, Sigourney Weaver, Ad─▒n─▒n Arkas─▒nda Y─▒llar Boyunca Ad─▒na Pek ├çok Film Yapm─▒┼čt─▒r
Zihniyet

65 ya┼č─▒ndayken, Sigourney Weaver, Ad─▒n─▒n Arkas─▒nda Y─▒llar Boyunca Ad─▒na Pek ├çok Film Yapm─▒┼čt─▒r

Harika haberler, Sigourney Weaver hayranlar─▒! Sigourney, 2017 y─▒l─▒nda piyasaya ├ž─▒kmas─▒ beklenen Alien 5 ├╝zerinde ├žal─▒┼čmakla kalmay─▒p, ayn─▒ zamanda t├╝m zamanlar─▒n en y├╝ksek gi┼če has─▒lat─▒ olan Avatar'─▒n da ├╝├ž sekans─▒nda yer almas─▒ bekleniyor. Weaver, her zaman onun azim ve enerjisiyle tan─▒n─▒yordu, bu y├╝zden belki de onun arkas─▒nda y─▒llarca oldu─ču gibi ad─▒n─▒n neredeyse filmleri olmas─▒ ┼ča┼č─▒rt─▒c─▒ de─čil.
Devam─▒n─▒ Oku
Aussies, listeria'n─▒n k─▒v─▒lc─▒m veggie geri ├ža─č─▒rmalar─▒ndan korkmas─▒yla 'yerel' sat─▒n almaya ├ža─č─▒rd─▒
Haber

Aussies, listeria'n─▒n k─▒v─▒lc─▒m veggie geri ├ža─č─▒rmalar─▒ndan korkmas─▒yla 'yerel' sat─▒n almaya ├ža─č─▒rd─▒

AUSVEG, yerel ├╝r├╝nlerin kalitesinin daha y├╝ksek oldu─čunu s├Âyl├╝yor. Kaynak: Getty. Avustralyal─▒lar, Avrupa'dan ithal edilen dondurulmu┼č sebzelerin korkular ├╝zerinden geri ├ža─čr─▒lmas─▒ gerekti─činden ev yap─▒m─▒ ├╝r├╝nler sat─▒n almaya te┼čvik ediliyorlar, ├Âl├╝mc├╝l bakterilerle kirlenmi┼č olabilirler. G─▒da Standartlar─▒ Avustralya Yeni Zelanda'dan gelen bir uyar─▒n─▒n ard─▒ndan Avustralyal─▒lar─▒n potansiyel olarak zararl─▒ ├╝r├╝nleri depolamak veya geri ├Âdeme kar┼č─▒l─▒─č─▒nda iade etmeleri ile ilgili olarak, potansiyel
Devam─▒n─▒ Oku
Favori Moda Aksesuarlar─▒n─▒z Nelerdir?
Di─čer

Favori Moda Aksesuarlar─▒n─▒z Nelerdir?

G├╝nayd─▒n! Bir Konu┼čma Ba┼člatal─▒m! 60 ya┼č ├╝st├╝ kad─▒nlarla ilgili en b├╝y├╝k mitlerden biri, art─▒k nas─▒l g├Âr├╝nd├╝─č├╝m├╝zle ilgilenmememizdir. Ne sa├žma. Gen├žlerimizde ve 20'lerde yapt─▒─č─▒m─▒z kadar ├žok insan─▒ etkilemeye ├žal─▒┼čamay─▒z, ama hepimiz kendi ki┼čisel tarz─▒m─▒za sahip oluruz. Ek olarak, ├žo─čumuz her zaman harika g├Âr├╝n├╝me sahip ve hissettiren k─▒yafetlere g├Âz at─▒yoruz.
Devam─▒n─▒ Oku
├çok Ciddi Olmay─▒ Durdur! M├╝zik ve Dans, M├╝thi┼č Ya┼članmalara Yol A├žs─▒n!
Zihniyet

├çok Ciddi Olmay─▒ Durdur! M├╝zik ve Dans, M├╝thi┼č Ya┼članmalara Yol A├žs─▒n!

Dans etmek benim i├žin bir ├╝st. Araba s├╝r├╝yorsam ve oldies ├žal─▒yorsa, parmaklar─▒m direksiyon simidine bas─▒yor. Bebopping omuzlar─▒mla senkronize oluyorum. Bir konserde, baz─▒ b├╝y├╝k sallanan melodilerin havay─▒ doldurmas─▒ durumunda oturmam─▒ beklemeyin. Ayn─▒ duyguyu kendiniz de deneyimlemi┼č olabilirsiniz. S─▒k s─▒k bir asans├Ârde, bir ma─čazada veya s─▒k s─▒k gitti─činiz yerlerde.
Devam─▒n─▒ Oku