Sağlık ve formda olma

60'lı Sonra Stresle Nasıl Baş Etmeli ve Mutluluğu Bulur (Video)

Stresle baş etmeyi öğrenmek basit bir mesele değildir. Sonuçta, her kadın için stres farklıdır. Bazıları karmaşık problemlerle başa çıkmayı kolay bulmaktadır, ancak küçük can sıkıntıları ile bunalmaktadır. Diğerleri sürekli olarak finanstan aileye kadar her şey için endişelenir.

Biraz yaşlandıkça, çoğumuz bir zamanlar yaptığımız hayatlarımız üzerinde kontrolümüz olmadığımızı görürüz. Buna ek olarak, daha önce hiç olmadığı kadar zor, talepkar ve daha hızlı bir dünyada yaşıyoruz. İyi haber şu ki 60'dan sonra stresimizi azaltmak için yapabileceğimiz şeyler var.

Stresinizi yönetmek ve 60'tan sonra mutluluğu bulmak için yollar arıyorsanız, Sixty ve Me Show'un bu bölümü tam size göre!

Bu konudaki konuk uzmanım Dr. Dale Atkins. Dale tanınmış bir psikolog ve ilişki uzmanıdır. Uygulaması ve yazımında, kadınların streslerini hafifletmelerine ve hayatlarında dengeyi bulmasına yardımcı olur. “Sanity Koruyucular, Dengeli Bir Yaşam Yaşamak İçin Kadınlar İçin İpuçları” da dahil olmak üzere çeşitli kitapların yazarıdır.

Dr. Dale gerçekten inanıyor ki…

Stresi nasıl yöneteceğimizi öğrendiğimizde mutluluğu bulabiliriz.

Otantik benliğimizle bağlantı kurmamızı, kendimizi pozitif insanlarla kuşatmamızı ve yaşamlarımızda dengeye götüren seçimler yapmamızı teşvik ediyor.

Kadınları sadece başka insanlara değil, kendilerine bakmaya çağırıyor. Kendimizi mutlu etmek için zaman ayırırken diğerlerine şefkatli ve şefkatli olabileceğimizi hatırlatır. Bu dengeyi bulmak, stressiz ve güçlendirilmiş bir yaşam tarzına giden yolculuğun önemli bir bileşenidir. Bazen, zehirli insanların gitmesine izin vermeliyiz. Olumlu ve doğrulayıcı bir ortam yaratmak için biraz bencil olmamız gerekebilir.

Dale ve ben aşağıdaki konuları tartışırken katıl:

  • 60 yaş üstü kadınlar için stres kaynakları nelerdir?
  • Negatif insanlara izin vermeyi nasıl başarabilirsin?
  • Nankör veya zor yetişkin bir çocuğa yaklaşmanın en iyi yolu nedir?
  • Kadınlar yaşlandıkça ve fiziksel zorluklarla nasıl baş edebilirler?
  • Uzak aile ve arkadaşlarla nasıl iletişim kurabiliriz?
  • Finansal endişelere yaklaşmanın en iyi yolu nedir?
  • 60 yaşından sonra bir ilişkinin sonuyla nasıl başa çıkılır?
  • Ölüm hakkında her zaman düşündüğünüzde neler yapabilirsiniz?

Stresle nasıl baş edeceğimize dair 60'lı ve diğer topluluktaki kadınlara tavsiyen var mı? Lütfen sohbete katılın.

Schau das Video: Endlich erfolgreich