Makyaj ve moda

Biz Sevdiklerimizi Yiyoruz

Annen muhtemelen sana sebze yemek için bir kereden fazla demi┼čti, de─čil mi? Annen benimki gibiyse, do─čdu─ču zaman do─čranm─▒┼č ve taze servis yapm─▒┼čt─▒r.

Bodrum katlar─▒ boyunca raflar─▒m─▒z her zaman konserve ye┼čil fasulye, m─▒s─▒r, ku┼čkonmaz, bezelye ve bir çocukken benim için oldukça tats─▒z olan birkaç ki┼či ile stoklanm─▒┼čt─▒. Onlar duygusal ve sadece tad─▒ iyi de─čildi. Bundan taze olduklar─▒ sürece sebze sevmemeyi ö─črendim.

Y─▒llar önce New England'da ya┼čamak, k─▒┼č─▒n taze sebze almak kolay olmad─▒, bu yüzden dondurulmu┼č sebzeler elde edilinceye kadar konserve ile çal─▒┼čmak zorunda kald─▒k. Onlar konserve bir ad─▒m, ama yine de taze kadar iyi de─čildi.

Bugün, küresel bir g─▒da pazar─▒ ile, y─▒l boyunca taze sebzeler almak daha kolayd─▒r, ancak yerel olarak yeti┼čtirildi─činde, bu benim ilk tercihim olmaya devam etmektedir.

Biz Sevdiklerimizi Yiyoruz

Bildi─čim bir ┼čey, sevdi─čimizi yiyoruz ve sevmedi─čimiz ┼čeyleri yemiyoruz. Ayr─▒ca, sebzelerin üst k─▒sm─▒nda vitamin ve minerallerin elektrik depolar─▒ oldu─čunu da biliyorum, bunlar ayn─▒ zamanda cildinizin arkada┼č─▒d─▒r. Evet, cildin.

Sert miktarda antioksidan içeren cilt kremleri bulabilirsin, fakat bu cilt koruyucu besin maddelerinin günlük dozunu almak için sebzelerinizden daha fazlas─▒n─▒ araman─▒za gerek yok.

Sandy onunla çal─▒┼č─▒rken 50'li ya┼člar─▒ndayd─▒. Sebzelerini günde be┼če ç─▒karmak için bir hedef belirledi. Bunu bütün bir ┼čekilde yiyerek ba┼čard─▒ ve di─čerleri de sabah yüzlülü─čüne girdi.

Be┼č sebzenizi alman─▒n kolay bir yolunu ar─▒yorsan─▒z, bu tarifi inceleyin ve kahvalt─▒yla ba┼člayabilirsiniz.

Sandy, bu de─či┼čiklikten sadece daha fazla enerji ald─▒─č─▒n─▒ hissetmiyordu, fakat cildinin tonunu ve dokusunu geli┼čtirdi─čini fark etti. Anla┼č─▒laca─č─▒ gibi, 50'li ya┼člar─▒n sonlar─▒nda, cilt tonu geli┼čtikçe, yapmakta oldu─ču i┼či yapmaya devam etmek için kesinlikle güvendikleri ve Sandy'nin sahip oldu─ču bir kad─▒n. Güzel bir cildi var.

Hiçbir vitamin tableti veya cilt kremi size taze sebzelerin neler yapabilece─čini göstermez. Yüksek besinli besinleri yedi─čimiz zaman hücre büyümesi ve rejenerasyon en iyi olur. Takviyeler ve cilt kremlerini bir yard─▒m olarak dü┼čünün, ama ilk tercih de─čil.

Sebzeler Büyüktür: ┼×eker De─čildir

Hepimizin çok fazla güne┼čin k─▒r─▒┼č─▒p cildimizin ya┼članaca─č─▒n─▒ biliyoruz ama biliyoruz ki ┼čeker de cilde zarar verdi─či söyleniyor mu? ┼×eker tahri┼č edici.

Fazla miktarda ┼čeker tüketmenin cilde zarar verece─čine dair çok say─▒da iddia vard─▒r. ┼×ekerin tad─▒ çok güzel ve ba─č─▒ml─▒l─▒k yaratan bir yiyecek oldu─ču için üzücüdür, ama gerçek ┼ču ki cildinizi ya┼čland─▒r─▒yor.

Bu asla ┼čekerin olmamas─▒ gerekti─či anlam─▒na gelmez. Cildinizi canl─▒ tutman─▒z, kontrolünüzdeki a─č─▒rl─▒─č─▒n─▒z─▒ ve enerjinizi sabit tutman─▒z için en iyi ┼čekilde yiyin. ┼×ekerin etkileri ve enerjinizi sabit tutman─▒n yollar─▒ hakk─▒nda daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Her gün çok say─▒da sebze yiyor musunuz? Rafine ┼čekerden kaç─▒nmada ba┼čar─▒l─▒ oldunuz mu? Bize neyin uygun oldu─čunu söyle! Lütfen sohbete kat─▒l─▒n.

Peg Doyle sa─čl─▒kl─▒ bir beslenme ve ya┼čam boyu sa─čl─▒k uzman─▒, kay─▒t sanatç─▒s─▒, motivasyon konu┼čmac─▒s─▒ ve yazar─▒d─▒r. Kaliteli g─▒dalar─▒n etkisi ve kad─▒n sa─čl─▒─č─▒ üzerindeki dengeli bir ya┼čam tarz─▒ hakk─▒nda tutkulu. Misyonu, ya┼članman─▒n sözde hastal─▒klar─▒n─▒ önlemek için güçlü bir araç olarak beslenmeyi kolay ve çekici hale getirmektir. Web sitesini buradan ziyaret edebilirsiniz.

Schau das Video: S├╝ss, s├╝├č, fett - Warum wir essen, was wir essen - Lebensmittel Check mit Tim M├Ąlzer 4