Sa─čl─▒k ve formda olma

Alzheimer Tek Olas─▒ Problem mi?

Kad─▒n bariz bir s─▒k─▒nt─▒ içinde kendini tekrar etti─čini yazd─▒. Depresyonda hissettim. Beyin sisi Ara s─▒ra intihar dü┼čüncesine ba┼čvurdu. Alzheimer hastal─▒─č─▒na yakaland─▒─č─▒ için çok korkmu┼čtu. Bu noktada, büyük bir üniversitede uzun, muhtemelen ac─▒ verici ve kafa kar─▒┼čt─▒r─▒c─▒ bir test sürecini taahhüt ediyor.

Neler oluyor? Hepimiz birkaç gün böyle hissetmiyor muyuz? Evet, hay─▒r. Olanaklar─▒ dü┼čünelim.

Alzheimer Tek Olas─▒ Problem mi?

Reçetesiz ve yayg─▒n reçeteli ilaçlar beyin sisi, ba┼č dönmesi ve nihai dü┼čman─▒m─▒za neden olabilir: dü┼čer. Bunlardan herhangi birini - özellikle ba┼čkalar─▒yla birlikte - görmekte oldu─čunuza neden olan tüm haplar─▒ ara┼čt─▒rmak çok iyi bir fikir olabilir.

Kafa Yaralanmalar─▒ Daha ─░leri Ya┼čam Etkisine Sahip Olabilir

Bu zor soruyu kendinize sorun: Kafam─▒ hayat─▒m boyunca çarpt─▒m m─▒? Ve e─čer öyleyse, kaç kez ve ne kadar ciddi?

Bu, herhangi bir zamanda, bir çocukken dü┼čmeden, ata binme olay─▒na, banyoda yeni bir dü┼čü┼če kadar her zaman olabilirdi. Hindistan cevizini k─▒rd─▒─č─▒n her seferinde, post-sars─▒nt─▒ sendromu için aday olabilirsiniz.

Mayo Klini─či'nin tavsiyesini bulurken, kafa kafa travmalar─▒n─▒ kabul etmek önemlidir, çünkü bunlar kümülatiftir.

TSSB, Depresyon ve Anksiyete Belirtileri Daha Kötü Olabilir

Ya┼čland─▒kça ve özellikle de TSSB veya depresyon / endi┼čeden muzdarip olursak, bu belirtilerin baz─▒lar─▒ daha da kötüle┼čebilir. Bir dizi iyi seçene─činiz var: aktif olun, hareket edin, sosyal olun, daha iyi yiyin ve hareket ettirin hareket edin.

Daha iyi al─▒┼čkanl─▒klar yoluyla beyninize daha fazla oksijen verirseniz, o kadar iyi olur. Semptomlar─▒n─▒z için ald─▒─č─▒n─▒z daha fazla hap, daha da kötüsü, e─čer bu haplardan ba┼čka bir nedenden ötürü, ba┼č dönmesine, yönelim bozuklu─čuna ve depresyona neden olabilir. Her ┼čey ba┼čar─▒s─▒z oldu─čunda, ilaçlar─▒ sorgulay─▒n. Her zaman ilaçlar─▒ sorgula.

Asla hissetmedi─činiz ┼čeyin, ya┼članman─▒n do─čal bir parças─▒ oldu─čunu asla varsaymay─▒n

80'li ve 90'l─▒ y─▒llarda, ayn─▒ semptomlar─▒n hiçbirini sunmayan, son derece sa─čl─▒kl─▒ olan çok say─▒da mükemmel insan var. Sebepler aras─▒nda: düzenli egzersiz, her gün bir sürü sa─čl─▒kl─▒ ye┼čillik yemek ve zengin bir sosyal destek sistemi ile çevrilidir.

Oksijen Al─▒m─▒n─▒z─▒ Art─▒r─▒n

Artan oksijen al─▒m─▒, daha iyi solunum, daha fazla egzersiz ve daha iyi beslenme ile yap─▒lmal─▒d─▒r, böylece dola┼č─▒m sisteminiz daha verimli çal─▒┼č─▒r.

Semptomlar─▒n─▒z ┼čiddetliyse oksijenli bir oksijen sistemi ile oksijeni art─▒rman─▒n bir yolunu bulun. Giderek daha fazla kullan─▒labilirler. Bir tane sat─▒n almak ya da denetleme ile uygun bir ofisi ziyaret etmek isteyebilirsiniz. Bu noktada, kiropraktörler, spor t─▒bb─▒ ve bütünsel ┼čifa klinikleri arac─▒l─▒─č─▒yla daha ula┼č─▒labilirler.

Alt kattaki spor salonumda bir oksijen sistemi kurdum ve tüm fark─▒ yaratt─▒. Ancak, her birimiz benzersizdir, bu yüzden ara┼čt─▒rma seçeneklerine zaman ay─▒r─▒n, onlara bir deneme yap─▒n ve sizin için çal─▒┼č─▒p çal─▒┼čmad─▒klar─▒n─▒ görün. Pahal─▒ olabilirler, ama beynim sa─čl─▒─č─▒m yat─▒r─▒mlara de─čer.

Zihinsel Dü┼čü┼č Ya┼članman─▒n Öngörülebilir Bir Parças─▒ De─čildir

Beynimizi, sa─čl─▒─č─▒m─▒z─▒ ve bedenlerimizi korumaya özen gösterirsek, zihinsel gerileme ya┼članman─▒n öngörülebilir bir parças─▒ de─čildir. Tüm fakültelerimizle iyi ya┼članmak için çok iyi tasarlanm─▒┼č─▒z.

Bu belirtilerden herhangi biriyle kar┼č─▒la┼č─▒yorsan─▒z ve ço─čumuz bir noktada ya da ba┼čka bir noktada yap─▒yorsan─▒z, ilk önce panik yapmamaya ve gerekli özeni göstermemize hizmet eder.

Ne ald─▒─č─▒n─▒z─▒ dikkatli bir ┼čekilde ara┼čt─▒rmak için zaman ay─▒r─▒n. Çok fazla bak─▒c─▒, ya┼čl─▒ bak─▒mda birbirleriyle isti┼čare etmez ve çok say─▒da insan - ve özellikle de çok ya┼čl─▒ ebeveynlerimiz - çok fazla ilaç al─▒yor, baz─▒lar─▒ tehlikeli etkile┼čimlere sahip. Beynimizi, bedenlerimizi ve sa─čl─▒─č─▒m─▒z─▒ korumak için ara┼čt─▒rma yapmak bize kalm─▒┼č.

Her ┼čeyden önce, en kötüsünü varsaymay─▒n. Bu semptomlar─▒n basit bir ┼čeyden kaynakland─▒─č─▒ çok gerçek bir ihtimal var ve burada h─▒zl─▒ bir de─či┼čim var ve sisi temizleyebilir.

Daha net dü┼čünce ile sonuçlanan sa─čl─▒kl─▒ de─či┼čiklikler yapt─▒n─▒z m─▒? Ara s─▒ra üst düzey an─▒yla ba┼ča ç─▒kmana yard─▒m etmek için ne buldun? Daha fazla egzersiz ve daha iyi bir diyet için mükemmel sonuçlar almay─▒ tercih ettiniz mi? Lütfen hikayelerinizi a┼ča─č─▒daki yorumlarda payla┼č─▒n.

Julia Hubbel, ödüllü bir yazar, gazeteci, uluslararas─▒ i┼č ve kad─▒n konferans konu┼čmac─▒s─▒ ve uluslararas─▒ macera gezginidir. Çal─▒┼čmalar─▒ insanlar─▒ imkans─▒z─▒ nas─▒l sileceklerini ve s─▒n─▒rlar─▒n─▒ nas─▒l yeniden tan─▒mlayacaklar─▒n─▒ ö─čretiyor. Bir sat─▒┼č ve liderlik e─čitmeni olarak, çal─▒┼čmalar─▒ ba┼čar─▒ becerilerine odaklan─▒yor ve en iyi olma cesaretini bulmaya çal─▒┼č─▒yor.

Schau das Video: Verbotene Liebe - Folge 4118