G├Âr├╝┼č

Stres topu kullan, tek olma

Stresle vuruldunuz mu - herkesin ba┼č─▒na gelebilecek bir ┼čey, etkilenecek kadar zay─▒f ya da aptal olman─▒z gerekmiyor, tüm ihtiyaç duyulan ┼čey, size sadece bir kaç derece sizi sürükleyen bir ┼čeyin meydana gelmesidir. 'konfor bölgenizin'! Stres, herhangi bir zamanda ve hemen hemen her nedenden ötürü herkesi etkileyebilir. Ate┼č alt─▒ndaki bir asker strese girer. olmaz?), bir sürücünün, ilk o─člunun do─čumuna giden yolda, zapt edilemez bir trafik s─▒k─▒┼č─▒kl─▒─č─▒na yakalanm─▒┼č olmas─▒ gerginle┼čecek - bunu kendim ya┼čad─▒m! Ya da sabah saat ikide bir ┼čehir caddesinde yürüyen bir k─▒z ve onun arkas─▒nda erkek ayak seslerini duyan bir k─▒z çocu─ču da oldukça stresli hissederdi. Bu yüzden, yüksek bir uçurumun kenar─▒nda, her ne sebeple olursa olsun, yükseklikleri kald─▒ramaz. Ve en güvenli ula┼č─▒m yöntemlerinden biri olmas─▒na ra─čmen kaç ki┼činin uçtu─čunu görün!

Mesele ┼ču ki, etraf─▒m─▒zdaki dünya her zaman stresli durumlarla dolu, hayat─▒n normal bir parças─▒ ve hepimiz için gerekli olabilir, böylece düzgün bir ┼čekilde i┼člev görmemiz gerekir. E─čer her ┼čeyin mükemmel oldu─ču bir dünyada ya┼č─▒yor olsayd─▒k, hiçbir ┼čey yanl─▒┼č gitmedi ve asla hiçbir ┼čekilde bir tehlike ile kar┼č─▒la┼čmad─▒k, hayat ya┼čamaya de─čmezdi. Öyle mi? Ku┼čkusuz vejetatif oluruz, ço─čumuzun çok k─▒sa bir süre sonra ç─▒ld─▒rmas─▒na neden olacak bir durum. Bu temelde, stresin bir ilaca çok benzedi─čini, alt bilinçlili─čimize tepki göstererek, bizi 'ayak parmaklar─▒m─▒zda' tuttu─čumuza ve etraf─▒m─▒zdaki dünyaya tam olarak cevap verebilece─čine inan─▒yorum.

Stres korku, öfke, hüzün, endi┼če ve di─čer pek ho┼č olmayan duygular─▒ da içerebilen bir kelimedir. Ancak, birçok durumda oldu─ču gibi, yok etmek zorunda de─čil kutu ayn─▒ zamanda adrenalin ve cinsellikimizi tan─▒mlayan hormonlar, mizac─▒m─▒z ve acil bedensel i┼člevler gibi bedenlerimiz arac─▒l─▒─č─▒yla çe┼čitli kimyasallar─▒ pompalamak. Eski atasözü, ÔÇťuçu┼č ya da dövü┼čÔÇŁ, stres durumundaki tepkilerimizi ifade eder ve büyük ölçüde bizim için yapmam─▒z gereken kan─▒m─▒z─▒n kimyasal içeri─čidir. Örne─čin, bir alkolik, içindeki bira, ┼čarap ya da ruhlar─▒ olu┼čturan kimyasallarla, ay─▒k bir insandan daha tehlikeli bir duruma kar┼č─▒ kar┼č─▒ya gelme olas─▒l─▒─č─▒n─▒n daha yüksek olmas─▒, bu yüzden çok fazla sarho┼č sava┼čmaya kar─▒┼č─▒yor.

Tabii ki, sadece stres yaratabilecek tehlikeli durumlar de─čil; di─čer insanlarda küçücük bir ┼čey olabilir, ama di┼čçiye gitmek gibi kendi akl─▒n─▒zda büyük bir ┼čey olabilir. San─▒r─▒m ┼čansl─▒y─▒m ki, di┼č hekiminden hiç korkmuyorum, özellikle bu günlerde kullan─▒lan modern uyu┼čturucu ve ekipmanlarla. Ancak, dü┼čmü┼č bir binadan hapsolmu┼č insanlar─▒ kurtaracak, ancak korkular─▒ndan kaynaklanan stres nedeniyle okulu b─▒rakt─▒─č─▒ndan beri di┼čhekimini ziyaret etmeyen birkaç büyük, güçlü adam─▒ tan─▒yorum. Bir hipodermik ┼č─▒r─▒ngan─▒n baz─▒ insanlarda da ayn─▒ etkiye sahip olabilece─či gariptir!

Gerçekten aptalca durumlar da var - örne─čin, kedilerimizden birini veterinere götürmek zorunda kal─▒rsak, e┼čim ve ben çok stresli oluruz. Her zaman en kötüsünün gerçekle┼čece─čini dü┼čünüyoruz, hayvan sadece biraz paspasl─▒yor, ama veterinerin hayvan─▒ a┼ča─č─▒ya atmak d─▒┼č─▒nda hiçbir ┼čey yapamayaca─č─▒n─▒ söyleyece─čine ikna olduk. Ve biz bunun oldukça ciddiyetle oldu─čunu dü┼čünüyoruz. asla bize oldu!

Hay─▒r, asl─▒nda, daha önce söyledi─čim gibi, herhangi birimize, herhangi bir zamanda, onunla nas─▒l ya┼čayaca─č─▒m─▒z─▒ ö─črenmeliyiz - ve ne kadar streslidir? o, onunla ya┼čamay─▒ ö─črenmeye mi çal─▒┼č─▒yorsun?

Hayat─▒nda stresle nas─▒l ba┼č ediyorsun? Stres için en yayg─▒n sebep nedir?

60'ta ba┼člayacak ┼čekilde yazmak ve potansiyel olarak 20 dolarl─▒k bir kupon kazanmak için, makalelerinizi buraya Topluluk Editörümüzü gönderin.

Schau das Video: DIY SELTSAME STRESS-ABBAUER / SCHLEIM ANTI-STRESSBALL