Zihniyet

60'dan Sonra Yaşamda Mutluluk Bulmanızı Durduran Teknoloji Bağımlılığınız mı?

Telefonunuzu günde kaç kez kontrol ediyorsunuz? On kere? Elli? Bugünün “daima açık” dünyasında, sesler ve manzaralarla sürekli olarak bombardımana tutuluyoruz; Birçoğu taşımak istediğimiz cihazlardan geliyor.

Telefonlarımız olmadan “kaybolmak” dan söz ettiğimizde, genellikle Google haritaları olmayan hayattan söz etmiyoruz. Çoğu zaman, telefonlarımız kafalarımızdaki sesleri ve kalplerimizdeki hisleri görmezden gelmemize izin veren dikkat dağıtıcı cihazlardır. Saptırma olmadan, kendimiz tarafından nasıl olacağımızı unutmuştuk.

Teknoloji Hayatımızı Daha İyi Yapmak için Güçlü Bir Araç Olabilir

Sonuçta, Altmış ve Ben'i başlatmamın nedenlerinden biri, yaşlı kadınlara anlamlı arkadaşlıklar kurmaları için gerekli araçları vermekti. Ancak, aynı zamanda arkadaşlarımızla, ailemizle ve etrafımızdaki dünyayla gerçekten bağlantı kurmamızı engelleyen tehlikeli bir saplantı olabilir.

Dizüstü Bilgisayarlar, Fotoğraf Makineleri, Telefonlar ve Televizyonlar Gibi Cihazlar Güçlü Ironic

Cihazlarımız bizi insanlara, yerlere ve etkinliklere bağlamak için tasarlanmıştır. Çok sık, tersini yaparlar. Çevrenizdeki insanlara dinlemekten ziyade, her gün Facebook'u kontrol etmek, resim çekmek veya e-posta okumak için ne kadar zaman harcıyorsunuz?

Teknolojinin hayatınızdaki tutuşunu gevşetmenin birkaç yolu var. Muhtemelen en açık olanı, her şeyi kapatmak için her gün biraz zaman planlamaktır.

Makyaj teknolojisi zaman aşımına girme zamanı mı?

Bugün çoğu genç insan internet olmadan yaşamı hayal etmeyi zor bulacaktır. Ancak, biz bebeklerin ayakları hatırlıyoruz - bazen düşkün hatıralarla - dünyanın daha az bağlı olduğu bir zaman. Teknolojiden 30 dakikalık bir mola bile, zihinlerimizin sıfırlanmasına yardımcı olabilir. Öyleyse neden telefonunuzu ve diğer cihazlarınızı kapatarak, etrafınızdaki dünyayı rahatsızlık duymadan çıkarmak için zaman ayırmıyorsunuz?

Bu teknoloji süresi boyunca neler yapabilirsiniz? Bir proje üzerinde çalışabilir, bir kitap okuyabilir veya en sevdiğiniz hobiyi pratik edebilirsiniz. Bir yürüyüşe çıkmayı ya da bir arkadaşınızla egzersiz yapmayı düşünebilirsiniz. Ya da belki de bir arkadaşınızı veya ailenizi bir üyeyi aramak yerine, ziyaret edebilirsiniz.

30 dakikalık teknolojiniz boyunca, elektronik cihazları tamamen ortadan kaldırmaya çalışın. E-posta yerine mektup yazınız. Onları aramak yerine arkadaşlarınızı ziyaret edin. Bu süre zarfında ne yapacaksın?

Her gün teknolojiden uzaklaşmak, çoğu insan için harika bir fikir. Ama neden bir adım daha ileri gitmiyor? Teknolojiden zaman ayırmak yerine, belirli teknolojilerin kullanımınızı günün belirli zamanlarına neden sınırlandırmıyorsunuz?

Örneğin, e-postanızı yalnızca sabah ve bir kez akşam saatlerinde bir kez kontrol etme taahhüdünde bulunabilirsiniz. Veya, telefonunuzdaki otomatik e-posta bildirimlerini kapatabilirsiniz, böylece her dikkat dağıtıcı vızıltıya tepki vermeyebilirsiniz. Telefonunuz bir kesinti cihazı değil, bir iletişim aracı olmalıdır.

Gerçek Dünya Herhangi Bir Video Oyunundan Daha İyi

Son olarak, teknolojinin hayatınızda oynadığı rolü sınırlamanın başka bir yolu da günlerinizi değerli etkinliklerle doldurmaktır. Dünyaya somut yollarla katılmanızı gerektiren deneyimleri kucaklayın. Bir yoga dersi için kaydolun. Bir poker kulübüne katılın. Yerel kitap tartışma grubu bulun. Telefonunuzdan ve dünyaya baktığınızda, inanılmaz zamanlarda yaşadığımızı göreceksiniz.

60 yaşın üzerinde olmak için daha iyi bir zaman olmamıştı.

Hayatımızdaki dikkat dağınıklıklarını sınırladığımızda, gözlerimiz etrafımızdaki dünyanın gücüne ve harikasına açılacak. Hayatımızdaki fırsatları daha net göreceğiz ve yolumuza gelen deneyimleri kucaklamak için daha fazla zamanımız olacak.

Pozitifliği ve Mutluluğu Bulmak için Harekete Geçin

Evinizdeki tüm araçları kapatmak için bugün 15 dakika planlayın. Gürültü durduğunda nasıl hissettiğinize dikkat edin. Endişeli hissediyor musun? Eğer öyleyse, bu teknoloji ile ilişkiniz hakkında ne diyor?

Hayatınızdaki tüm teknolojiyle sağlıklı bir ilişkiniz var mı? Teknolojiden şarj olmak için zamanı nasıl buluyorsunuz? Lütfen sohbete katılın.

Schau das Video: Крым. Путь на Родину. Документальный фильм Андрея Кондрашова