Sağlık ve formda olma

100'te Sağlıklı Olacak mısınız? Gördüğünüzden Daha İyisi Var, Çalışalım

60 yaşından sonra hayatın yavaş, ama kaçınılmaz, hastalığa, demansa ve nihayet ölümüne doğru kaymasıyla ilgili bir algı vardır. Ve 100 yaşında sağlıklı olmak mı? Unut gitsin! Yüksek sesle söyleyemeyiz, ama, bu, çoğumuzun kalbimizde korku duyduğu şey. Yaşlanmanın filmlerde ve televizyonda tasvir edilmesi kesinlikle bir şey.

Birçoğumuz ölümden korkmuyoruz. Bunun yerine, daha sonraki yıllarda zihinsel çevikliğimizi, bağımsızlığımızı ya da sağlığımızı kaybetmekten korkuyoruz. Başka bir deyişle, 90 veya 100'e ulaşıp ulaşmayacağımız konusunda endişelenmiyoruz. Yolculuk için endişeleniyoruz.

100'de Sağlıklı Olmak Mümkün mü?

Gelecek konusunda endişeleniyorsan, iyi haberlerim var. Güney Kaliforniya Üniversitesi'nden Profesör Eileen Crimmins tarafından hazırlanan yeni bir rapora göre, şaşırtıcı sayıda insan 100. doğum gününe iyi bir zihinsel biçimde ulaşıyor. Örneğin, katılımcıların% 55'inin büyük bilişsel bozulma olmaksızın 100'e ulaştığını tespit etmiştir.

Bir şey varsa, bu sayılar tıpta ilerlemeler, genetik ve biyoteknoloji ileriki yıllarda ele alındığında gelişmelidir.

Neden bazı insanlar daha sağlıklı, daha uzun kalıyor?

Bilim adamları, bazılarımızın yaşını diğerlerinden daha iyi kılan şeyi çözmeye çalışıyor. Sağlıklı centenarians ilk gerçek X-Men, onları zamanın yıkımlarından koruyan genlerle mi? Ya da egzersiz ve sağlıklı beslenme yoluyla bedenlerine daha iyi baktınız mı? Sadece zaman gösterecek.

Bir şey kesin, egzersizin faydaları her yaştan insanlar için önemlidir. Vücudunuza hak ettiği sevgi ve dikkati vermek, şimdiki zamanda size kesinlikle yardımcı olacaktır - ve beyninizi gelecekte de koruyabilir.

100 yaşında sağlıklı birini tanıyor musun? Bu yıl büyük bir adım atmak için hangi adımları atıyorsunuz? Sağlıklı yaşlanmanın genetik veya davranış meselesi olduğuna inanıyor musunuz? Lütfen sohbete katılın.

Schau das Video: Der Rassist in uns (ZDF_neo)