Zihniyet

Sadece Eğlence için Oyna

Arkadaşım hakkında en çok hatırladığım şey onun oyunculuğu. Benim çevremde oynamayı gerçekten bilen birkaç yetişkinten biri. Yol boyunca birçok zorluğa rağmen uzun ve tatmin edici bir hayat yaşadı. Onun sevincini ve kahkahalarını hep hatırlayacağım.

Sadece Eğlence için Oyna

Çocukların nasıl oynandıkları öğretilmelidir. Yetişkinler olarak, çoğumuzun nasıl olduğunu unutmuştuk. En iyi oyun, rekabet ya da kurallara uymaksızın yapılandırılmamış. Bu sadece eğlenmek için yaptığımız bir şey.

Eminim eski atasözüne aşina olduğunuza eminim, “Bütün işler ve oyun yok Jack'i sıkıcı bir çocuk yapar.” Jill için de sıkıcı bir hayat sürdürebilir.

Play, bu şekilde meşgul olduğumuz bir etkinliktir, zaman kaybını kaybederiz. Muhafızlarımıza izin vermemize, bu kadar ciddi olmamaya ve sadece biraz eğlenmemize izin veriyor.

Oyun zihinsel ve fiziksel esenlik için iyidir. Yaratıcılık ve problem çözme becerilerini ve diğerleriyle nasıl etkileşimde bulunduğumuzu artırır. Problemlerle oynamak yaratıcı çözümler ortaya çıkarabilir.

Stuart Brown, Ulusal Oyun Enstitüsü'nün kurucusudur. Kendimizi oynak insanlarla çevrelediğimizi öneriyor çünkü oyun, insanlar arasındaki derin bağlantıları kolaylaştırabilir ve iyileşmeyi geliştirebilir.

Oyunun kendimize özgü hediyeleri keşfetmenin de anahtarı olduğuna inanıyor. Brown şöyle diyor: “Oyun iyimserlik yaratabilir, azimle eğlendirir, bağışıklık sistemimizi güçlendirir, empatiyi güçlendirir ve aidiyet ve topluluk duygusunu geliştirir.”

Oyunsuzluğun sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Oyun yoksunluğu, depresyon, stresle ilişkili hastalıklar, suç ve bağımlılıklarla ilişkilendirilmiştir.

Oyun Çocuklar İçin Doğal Nefes Alıyor

Sanatçı Pablo Picasso, “Her çocuk bir sanatçıdır. Sorun, büyüdüğünde bir sanatçı olarak nasıl kalması gerektiğidir. ”

Lucia Capacchione, baskın olmayan elimizle yazmanın ve çizmenin iyileştirici gücünü keşfetmesiyle bilinir.

“Tamamen insan olmamız için, içindeki çocuğun kucaklanması ve ifade edilmesi gerekir. Aktif ve sağlıklı bir 'iç çocuk' yanık ve hastalık için en iyi önlemlerden biridir. Mizah, oyun ve gençleşme kaynağıdır. ”

Sanat terapistleri, hislerimizi ifade etmenin hem fiziksel hem de duygusal olarak daha iyi hissetmemize yardımcı olabileceğini biliyorlar. Kullandıkları araçlar günlük tutma, resim, çizim, kil çalışmaları ve diğer sanat formlarını içerir.

Filmi gördüyseniz Büyükaktör Tom Hanks'ın 11 yaşındaki Josh'un rolüne adım atarak yetişkin bir vücutta olmayı arzu edersiniz. Hanks, bu rol için 'iç çocuğunu' somutlaştırdı ve kendini kamerada oynamasına izin verdi.

Play'i Yeniden Keşfetme

Oyunu yeniden keşfetmek için beş duyunuzu kullanabilirsiniz. Altıncı hissiniz sezgilerinizi de bir antrenman yapabilir.

Görme Yeteneğinizle Oynanacak Fikirler

Dışarıda yürüyüşe çıkın ve gördüğünüz yeşilin kaç farklı tonunu belirleyin. Kırmızı, mavi, sarı, vb. Tonları da seçebilirsiniz.

Bir kâğıt, pastel boya, pastel veya keçeli kalem alın ve çocukluktan keyif aldığınız eğlenceli aktivitelerin resmini çizin. Baskın olmayan elinizi kullanın. Bu, çizilememe ile ilgili herhangi bir protestonun ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

İnsanların uçağa, otobüse, bisiklete veya başka bir ulaşım aracına bindiğini ve nereye gittikleri hakkında bir hikaye oluşturduklarını izleyin.

Duyma Yeteneğinizle Oynanacak Fikirler

En sevdiğin müziği giy ve şarkı söyle, yoksa müzisyenleri yönetip yönetemeyeceğine bak. Doğada yürüyüşe çıkın ve çevrenizdeki sesleri tanımlayın. Önemsiz bir avluyu veya tasarruf dükkanını ziyaret edin ve bulduğunuzdan bir tambur seti yapın - daha sonra Ringo Starr'mışsınız gibi bir vuruş yapın.

Hissetme Yeteneğinizle Oynanacak Fikirler

Masaj ya da pedikür yapın ve rahatlayın ve keyfini çıkarın. Dokuma veya çömlekçilik derslerine katılın. Kumlu bir plaj boyunca çıplak ayakla yürümek. Dalgaların içine girip çıkın ve suya atıp attığınız pürüzsüz çakıl taşları hissedin.

Koku Verme Yeteneğinizle Oynanacak Fikirler

Bloom'ta yerel bir bahçeyi ziyaret edin ve kokularda nefes alın. Burnunu bir fırında geçir ve baskın aromayı al. Bir Çiftçi Pazarı'na gidin ve domatesleri, dereotu ve sarımsak kokusunu alın.

Tatma Yeteneğinizle Oynanacak Fikirler

Bir dondurma dükkanına gidin ve satın almadan önce örnekleri isteyin. Bir arkadaşınız dilinizi tanımlamak için dilinize lezzetli yiyecekler yerleştirirken gözlerinizi kapatın. Mutfağınızda sahip olduğunuz gıdalardan yeni bir çorba oluşturun. Sadece doğru görünene kadar tatmaya devam et.

Emeklilikte Yeniden Oynamak

Bazen insanlar, bir işin yapısı, tanıdık bir rutin ya da kariyer kimliği olmaksızın emeklilikle mücadele ederler. Sonsuz açık ve yapılandırılmamış günler için eğitilmedik.

Aklınızdaki son şey saat izlerken, bir çocuk olarak yapmayı sevdiğiniz bazı yaratıcı şeyleri hatırlayın. Bu etkinliğe yeniden katılmayı seçin.

Yeni maceralar ve keyifli olanaklar için orta yaşantıyı kucaklayın. İçerideki çocuğunuzu dışarıda bırakmak genç kalmak için harika bir yoldur.

Belki birlikte birlikte oluşturduğunuz bir Oyun Gününe katılmak için arkadaşlarınızı veya torunlarınızı yazabilirsiniz.

Fikirlere takılıp kalırsanız, çocuklardan liderlik yapmasını isteyin. Çocuklar doğal olarak yaratıcı, yaratıcı ve beceriklidir. Doğdukları yeni dünyayı keşfettikçe, çizerler, dans eder, şarkı söyler, icat eder, yazarlar ve keşfederler.

Yetişkinler genellikle iyi görünmek ve kontrol altında olmakla takıntılı hale gelirler. Bir hata yapmaya veya aptalca görünmeye neden olabilecek deneylerle tehdit edildiğini hissediyoruz.

Bir zamanlar sevdiğiniz doğal merak ve yaratıcılığa yeniden bakın. İçerideki çocuğunuz içeride bekliyor, umarım onu ​​dışarı çıkmasını isteyeceksiniz. Sevinç ve oyunculuğunuz için hatırlayın.

Ne sıklıkla oynarsın? Çocukken en sevdiğiniz oyun zamanı etkinlikleri nelerdi? Onları şimdi nasıl tekrar yakalayabilirsin? Lütfen aşağıdaki en iyi oyun deneyimlerini paylaşın.

Jan Moore, kadınların daha fazla Seyahat, Macera ve Yaratıcılıktan yararlanmasına yardımcı olan bir Midlife Reinvention Coach'udur. Kariyer Danışmanı ve Atölye Kolaylaştırıcısı olarak 20 yıldan uzun bir süre sonra Jan, Midlife ve Beyond'taki Kendi İşlerinize İlişkin Şartlar kitabını yazdığı zaman serbest meslek sahibi oldu.

Schau das Video: Nur Blödsinn machen in der Schwimmhalle