Aile

Eşinizi kaybetmekten korktuğunuzda 3 şey yapmalısınız

Yıllar geçtikçe en büyük korkum, eşimin önce ölebileceğiydi. Hiç çocuğu olmamışken, kocamın ölümü ve benim dünyada yalnız bırakılmamın düşüncesi, basitçe dayanamadığım bir şeydi.

Çocuk sahibi olsam bile, en iyi arkadaşım, sevgilim, iş ortağı ve yoldaşımın beni geride bıraktığı düşüncesi dayanılmazdı.

Bu yüzden düşünmedim - ya da düşünce akla geldiğinde, olabildiğince çabuk kovdum.

Ve sonra en büyük korkum gerçekleşti.

Philip'e Ekim 2010'da mide kanseri teşhisi konuldu. Bu noktadan 14 ay sonra, şaşırtıcı bir şekilde, evliliğimizin en iyi yıllarından biri haline geldik.

Biz 'şimdiki anda' yaşamış olduğumuzdan çok daha fazla yaşamaya zorlandık. Sonuç olarak daha büyük bir sevgi, neşe ve barış derinliği bulduk.

Ama sonra o did ölmek. Ve ben oldu yalnız bırak.

Yine de başka bir sürpriz beni beklemeye koydu. Deneyimlediğim korkunun, sadece istemediğim bir geleceğe dair düşüncelerin bir yansıması olduğunu keşfettim.

Gerçekten geçmeye geldiğinde, ben başa çıktım. Ben idare ettim. Daha önce öngörmediğim güçlü yanları kendim ortaya çıkardım.

Ne yazık ki, yine de fark etmeden Philip'den sevgiyi kaçırdığımı keşfettim. Bu noktada, bir gün başka bir ilişkiye sahip olacak kadar şanslı olsaydım, kalbimi her zaman açık tutmanın bir noktasını yapardım.

Terk edilmekten korkuyorsanız, aşka açık bir yürekle dışarı çıkmak, çılgın bir fikir gibi gözüküyor - karşı sezgiseldir. Ve yine de yapılması gereken şey.

Şu anda hayatın doluluğunu ve sevgisini deneyimlemenize yardımcı olacak tek yol budur. Ve bu sadece yeni bir ortakla olmak zorunda değil - herkesle olabilir.

İşte benim ipuçları:

Partnerinizin Öncesinde Öldüğünü Kabul Etme

Eşinizin sizden önce öldüğünü kabul ettiğinizde, bu baskıyı azaltır. Korkuyu itmeye çalışırsanız, sadece orada olduğunu fark edene kadar bekler.

Hissedin

Herhangi bir duygu ön kapıya çarptığında - bunu sevmesek bile - işimizi kapıyı açmak için tavsiye ederim. Hoşgeldin. Evinizin pencerelerini aç ve tamamen içeri girsin.

Ama ayrıca, evinizin arkasındaki tüm kapıları açın, böylece duygu da kolayca gidebilir. Bunu yapacak. Tam olarak hissettiğim tüm öfke, gözyaşları, şaşkınlık, korku, endişe, depresyon ve güvensizlik ile olan şey budur. Bu konuda şu anda bu kadar konuşabilirim.

Kalbinizi Açık Tutun

Bunu yapmayı öğrenebilirsin. Çakra meditasyonunu kullanarak her gün meditasyon yaparak yaptım (ve yapmaya devam ediyorum). Kalbinizin ne zaman açık veya kapalı olduğunu söyleyebilirsiniz; Kalbinizi açık tutmak yaşamak için çok daha tatmin edici bir yoldur.

Philip öldükten sonra kendime başka biriyle tanışma şansım olsaydı kalbimi tamamen açacağımı ve açık tutmaya söz vereceğime söz verdim. Birlikte geçirdiğimiz zamanın onuruna bu yeni ilişkiden faydalarım olurdum.

Ve oldu - Philip'in ölümünden yaklaşık 3,5 yıl sonra, hayatımın geri kalanını geçirmeyi planladığım hoş bir dulla tanıştım. Eşlerimiz hakkında kolayca konuşabiliriz ve aslında bu yeni ilişkide ikimizin de olduklarını hissedebiliriz.

Tüm bunlar, Philip'in hayatı ve birlikte paylaştığımız 20 yıl boyunca bana gerçekten minnettar olmamı sağladı. Ama aynı zamanda ölümünden ve sonuç olarak kendim hakkında öğrendiklerime gerçekten minnettar hissetmek.

Şimdi, benim çalışmam, başkalarını ölmek, ölmek ve kederle daha rahat hissetmek için eğitmek - ve tıpkı Philip'in hala hep yanında olduğu gibi benimle birlikte çalıştığını hissediyorum. Öngöremediğim bir gelecek.

Jane'in adlı kitabını okuyun. Hedge by Grief: Kanser, Kayıp ve Yeniden Doğuştan Gerçek Bir Hikaye ve onun eşi veya kendiniz olsun, hayatın sona ermesi için iyi hazırlamanıza yardımcı olacak ürünleri ve programları hakkında daha fazla bilgi edinin. Ya da Gitmeden önce buradaki sınavı alarak hayatın ne kadar iyi hazırlandığına kendiniz karar verin. Jane'in TedX konuşmasını 'İyi Bir Ölüm Nasıl Yapılır?'

Eşinizin sizden önce ölmesinden korkuyor musunuz? Kocanızdan önce ölmek için hazır mısınız yoksa düşünmüyor musunuz? Lütfen aşağıdaki tartışmaya katılın!

Jane Duncan Rogers, insanların hayat planlarını tasarlamalarına ve tasarlamalarına yardımcı olan, kar amacı gütmeyen bir organizasyon olan Before I Go Solutions'ı çalıştırıyor. Ödüllü bir teknik direktör, O, Hedge by Grief'in yazarıdır: Kanser, Kayıp ve Yeniden Doğuşun Gerçek Hikayesi ve Gitmeden Önce: Ölmeden Önce Sorup Cevap Verecek Pratik Sorular. Özgür sınavını yaparak hayatın sonuna kadar ne kadar iyi hazırlandığınızı öğrenin.

Schau das Video: Fremdverliebt - wenn dein Partner sich in einer Anderen verliebt [Vlog 36]