Aile

Noel'den nefret etmeyi nas─▒l keserim

'Bah humbug'─▒m─▒ ba─č─▒┼čla!' varsay─▒m - ve e─čer Noel'e hayran kal─▒rsan─▒z ┼čimdi okumay─▒ b─▒rakmakta özgürsünüz.

Ama e─čer yakla┼č─▒m - ya da sald─▒r─▒ m─▒ olmal─▒? - ┼čenlikli mevsimin kalbini bat─▒r─▒r, sonra ak─▒lda tutulmas─▒ gereken bir ┼čey vard─▒r: Noel hakk─▒nda ne dü┼čünüyorsun, almay─▒ tercih etti─čin bak─▒┼č aç─▒s─▒na ba─čl─▒d─▒r - ve 'ben seç' dedim.

Aral─▒k ay─▒n─▒n dört haftas─▒n─▒ 'y─▒l─▒n en kötü ay─▒' olarak adland─▒rd─▒─č─▒m bir zaman vard─▒. Niye ya? Çünkü sevdi─čim insanlar─▒n ac─▒ kayb─▒ keskin bir ┼čekilde ön plana ç─▒kt─▒ ve gözya┼člar─▒m, süpermarkette ┼čiirsel bir müzik duydu─čum her seferinde kar taneleri gibi dü┼čtü.

Böyle bir etiketle, bu sezonda bile makul bir zaman geçirmenin nesi vard─▒? ÔÇťEn kötü ayÔÇŁ perspektifimde, uzun bir yüzle etrafta dola┼čmaya ve genellikle Scrooge'un kötü ikiz karde┼či gibi davranmaya yard─▒mc─▒ olamad─▒m.

Son y─▒llarda, bu y─▒ll─▒k tatile yakla┼čma yolum hakk─▒nda bilinçli bir seçim yapmay─▒ ö─črendim - ve siz de yapabilirsiniz.

Perspektifinizi seçin

Yenilenen bak─▒┼č aç─▒m Aral─▒k ay─▒n─▒ The Three 'Fs' - Aile, Arkada┼člar, E─člence 'filtresinde geçirmektir. Bu, herhangi bir yaln─▒zl─▒─č─▒ ba┼člat─▒yor ve en çok sevdi─čim insanlarla - ailem ve arkada┼člar─▒m - derin bir ba─člant─▒ya sahip olmama izin veriyor ve bir kahkaha ve birazc─▒k ihtiyats─▒zl─▒ktan elde etti─čim zevk.

Bu 'e─členceli' fikirde kapsüllenmi┼č, stres ve mevsimsel yumu┼čatman─▒n bir vedas─▒d─▒r. Bu y─▒l ÔÇťHay─▒r!ÔÇŁ Diyerek kahramanca al─▒┼čveri┼č gezileri al─▒yorum ya da kendimi dura─čan hale getiriyorum ve ÔÇťEvet!ÔÇŁ Kendime ve ba┼čkalar─▒na kar┼č─▒ son derece nazik ve merhametliyim.

Duygular─▒ Kabul Et

Olumlu bir seçim yapman─▒n, üzüntüyü ┼čimdi arkada ve o s─▒rada ─▒s─▒rman─▒z─▒ engelleyemeyece─čini bilmek önemlidir. Art─▒k burada olmayan birisini özlüyorsan─▒z ya da hayat─▒n─▒zda büyük de─či┼čikliklerle u─čra┼č─▒rsan─▒z, bu y─▒l─▒n dokunakl─▒ zaman─▒ dü─čmelerinizi zorlayacakt─▒r.

Ancak, duygular─▒ ortaya ç─▒kt─▒kça kabul etmek ve almak istedi─činiz bak─▒┼č aç─▒s─▒na uygun bir ┼čekilde ele almak önemlidir. Bu dü┼čünceyle, kendinize bu y─▒l Noel için hangi oda─č─▒ seçmek istedi─činizi ve bunun nas─▒l gerçekle┼čece─čini sorun.

Tatilleri ne┼če ile nas─▒l kucaklamak

Kural 1

Uzan ve tek ba┼č─▒na mücadele etmeyin. Ba┼čka bir aile ya da arkada┼č ile güçlerini birle┼čtirin ve yükü kendi ba┼č─▒n─▒za omuzland─▒rmama konusunda bilinçli bir seçim yap─▒n.

Talimat Numaras─▒ 2

Her seferinde kendinize ┼čunu sorun: ÔÇťDaha az nas─▒l yapabilirim?ÔÇŁ Kutlamalar─▒ mümkün oldu─čunca basit ve stressiz bir hale getirme hedefini belirleyin. ─░nternet'te al─▒┼čveri┼č yap─▒n, hediye listenizi k─▒s─▒n - hatta çok say─▒da hediye almak yerine bir hay─▒r kurumu ba─č─▒┼člamay─▒ dü┼čünün ve kolay yiyecekler haz─▒rlay─▒n.

Öneri Say─▒s─▒ 3

Kendi tehlike zamanlar─▒n─▒zdan haberdar olun ve bunlardan sak─▒nmak veya dikkatinizi da─č─▒tmak için yollar planlay─▒n. Benim için, Noel sabah─▒ kimsenin önünde olmad─▒─č─▒, bir sürü tehlike zaman─▒n─▒n, filizlerin tümünün benim soyulmamaya u─čra┼čmas─▒, mavinin ciddi bir ┼čekilde sald─▒r─▒lmas─▒na yol açabilir.

Bu y─▒l arkada┼člar─▒m─▒zla daha sonra yiyoruz, bu yüzden kalkmaya ve yemek yapmaya gerek yok. Kendimi görkemli bozulmam─▒┼č bir cilt roman─▒na i┼čledim ve (yeni) pijamalar─▒mda kanepede ho┼č olmayan bir tembel sabah─▒ planl─▒yorum, s─▒cak çikolatay─▒ ok┼čay─▒p yudumlayana kadar s─▒cak çikolata yudum ediyorum.

Olas─▒l─▒k Say─▒s─▒ 4

Y─▒llar boyunca de─či┼čmi┼č olan tüm ┼čeylerin sizi çok ac─▒mas─▒zca uyand─▒rabilmesini sa─člayan eski bir ┼čeyi tekrarlamaktan ziyade tamamen yeni bir ritüel olu┼čturmay─▒ dü┼čünün. Tan─▒d─▒k bir çevreden uzakla┼čmak, sizi seven ve kendinizin nas─▒l hissetti─čini anlayan insanlarla vakit geçirebilece─či gibi yard─▒mc─▒ olabilir.

Tavsiye Numaras─▒ 5

Kolunuzu üzgün veya zor anlar için bir stratejiniz var. Bir süreli─čine planlamak, güzel bir noktada yürüyü┼č yapmak m─▒, yoksa duygular─▒n─▒z─▒n akmas─▒na izin vermek için ne gerekiyorsa onu yans─▒tmak, yazmak, a─člamak ya da bir saat yapmas─▒ için bir saate mi ihtiyac─▒n─▒z var? Eklemek istedi─činiz an─▒t ve ritüel var m─▒?

Bu zamanlar─▒ aç─▒k uçlu olarak b─▒rakmay─▒n ve bitti─činde, biraz rahatlay─▒n - bir arkada┼č─▒n─▒za telefon görü┼čmesi yap─▒n, baz─▒ iddial─▒ TV veya film izleyin ya da biraz uyuyun.

Öneri 6

Her ┼čeyden önce, kendinizi bol bolca kesip gündemin üst k─▒sm─▒na özbak─▒m─▒ getirin. ┼×anslar, y─▒l─▒n bu zaman─▒nda çok fazla bak─▒m vereceksin, bu yüzden lütfen kendinizi ihmal etmeyin. Yeterince dinlenin, masaj yap─▒n, yürüyü┼če ç─▒k─▒n ya da yüzün, rahatlay─▒n ve di─čerlerinin Noel'i yaratma sorumlulu─čunu payla┼čmas─▒na izin verin.

Teklif Numaras─▒ 7

Son olarak, yeni tatil perspektifinize bir ba┼čl─▒k verin. Bir Post-It üzerine yaz ve bu y─▒l aktif olarak 'do' yapmak için seçti─čin yolun bir hat─▒rlat─▒c─▒s─▒ olarak bir yere yap─▒┼čt─▒r.

'Üç Fs - Aile, Arkada┼člar, E─člence' yi seviyorum, ama sizinki 'R ve R - Dinlenme ve Rahatlama' ya da 'Mutlu ve Huzurlu' hatta '─░ki Parti Partisi' olabilir. Seçmeyi tercih edersiniz - ve seçiminiz ne olursa olsun, size mutlu ve sakin bir Noel dilerim.

Y─▒l─▒n bu zaman─▒na hangi aç─▒dan bakmak istersiniz? Sezonun tad─▒n─▒ ç─▒karman─▒za ve doldrumlardan uzak durman─▒za yard─▒m eden bir zihniyet buldunuz mu? Lütfen a┼ča─č─▒daki fikir ve dü┼čüncelerinizi payla┼č─▒n.

Elizabeth Martyn bir yazar ve ki┼čisel koç. ─░ngiltere'de ya┼čamakta ve 60'─▒n ötesindeki bloglarda ya┼čamaktad─▒r. Burada, bu beklenmedik ola─čanüstü ya┼čam süresini, yeni içgörülerden, yeni f─▒rsatlardan ve heyecan verici - ve bazen de sinir bozucu - özgürlüklerden cesurca ara┼čt─▒r─▒yor.

Schau das Video: Alle haben ├Âffentliche Verkehrsmittel! Extrahass November