Zihniyet

Bir Funk'tan Çıktıktan Sonra 3 Sure-Fire Yolu 50

Geçen gün, torunuma yaklaşan dokuzuncu doğum günü için ne istediğini masumca sordum. Bir an düşündü, sonra gözlerime dikkatle baktı ve açık bir şekilde cevap verdi: “Kitap yok, Nana. Ve sen hiçbir şey örmedin. ”

Geçen hafta bariz dürüstlüğü ile yüz yüze kalsaydım, aynı ateşli tepkiyi yaşayacağımı sanmıyorum.

Aniden her şeyin karanlık, umutsuz ve umutsuz gözüktüğü derin bir eğlencede bulundun mu? Bu ani karanlığa “tavşan deliğinden aşağı iniyorum” derim. Ve yedi gün önce oraya gittim.

Elbette, gerçek hayal kırıklıkları vardı:

  • Ölçek tekrar kuzeye gidiyordu; sevgili beyaz kot pantolonum daha sıkı ve sıkı hissediyordu.
  • Gelirimin taşıyabileceğinden daha fazla para harcıyordum.
  • Kariyerle ilgili son tarihler, aksilikler, engeller ve aşılmaz görünmeye başlayan zorluklar vardı.
  • Ve ben yorgundum. Çok yorgundum.

Tavşan deliğinden aşağı düştüm. Kendimi aileden ve arkadaşlardan ayırmak. Her durumu ve senaryoyu mümkün olan en negatif ışıkta görmek.

Her zaman daha kötüsü olabilir

Evet, her zaman daha kötüsü olabileceğini biliyorum. En sevdiğim garsonun annesi, elli iki yaşında bir beyin tümörü yüzünden ölüyor. Bir lisede crony haftada üç kez diyalizde bulunur ve diyabetik durumundan dolayı sağ elinde dört parmağı vardır. Annemin uzun zamandır oynadığı arkadaşı 25 yaşındaki torununu aşırı dozda bir ilaca göndermiştir.

Ama kendi “küçük” sefaletimden kurtulma hakkım var, değil mi? Bir funk'ta birkaç kötü güne izin var mı? Benim sefaletim sefaletinden daha az olsa bile mi?

Tavşan deliğinden çıkmanın üç yolu var.

Şükran Sanatı Mükemmel

Minnettarlığın olmaması, aşırı şişirilmiş bir hak duygusuna, küçük maddi zevklere karşı duyarsızlaşmaya ve doymak için yetersizliğe neden olur. Minnettarlık sanatını uygulamak, dünyamızı farklı bir şekilde görmenin kapısıdır - hayatımızdaki zevklere yeniden vardık.

Orkideğimin yeni tomurcuğuna hayran kaldım. İlk sabah kahvelerimin tadını çıkarırım. Yanımda uyurken kocamın yakışıklı keskin profilinde içiyorum.

Tavşan deliğinden çıkarken, açıklara odaklanmayı bırakıyorum. Kendimi, kargaşadan ve stoklamadan, her türlü tacizden, rahatsızlığımdan ve yoluma hafifçe yönelttim; kişiselleştirme üzerinden; ve kendinden emiliminden.

“Şükran” diyor Timothy Miller Ne var ne var“Farklı koşullara ihtiyaç duyduğunuz ya da hak ettiğiniz inancını önlerken nimetlerinizi saymak niyetinizdir”.

Mizahi'yi Arayın

Hayatımızın günlük rutini içinde sürekli olarak mizahı aramak hava kararsızlığına ve değişmesine yardımcı olur. Hafif kalpli kenarı bulmak stresi azaltır ve hayal kırıklıklarımıza, hayal kırıklıklarımıza ve sıkıntılarımıza daha az odaklanmamıza yardımcı olur.

Mizah duygusu, yoldaki engeller, yol blokları ve çarpmalar ile başa çıkmamıza yardımcı oluyor. Gelişmemizi ve kendimiz için rahat bir yer bulmamızı kolaylaştırır. Ayrıca, bizi tavşan deliğinden uzak tutar.

Şakaları dene:

Bir hırsız dün gece evime girdi. Para aramaya başladı, ben de uyandım ve onunla arama yaptım.

Çocuklar bugün ne kadar kolay sahip olduklarını bilmiyorlar. Ben gençken, TV kanalını değiştirmek için sevişmek için halı döşemeden dokuz metre yürümek zorunda kaldım.

Yakın zamanda yapılan bir araştırmada, biraz fazla kilo taşıyan kadınların, bundan bahseden erkeklerden daha uzun yaşadığı bulunmuştur.

Daha iyi hissetmek?

İşleri Perspektifte Tut

Ufukta fırtına bulutları belirdiğinde, nasıl baş edersin? İşleri perspektif içinde tutarak başa çıkarım. Geçenlerde bir çocuğu üniversiteye görme zorluğuna bir sütun yazdım. Veya okul öncesi. Veya Anaokulu.

Sütüm, yetişkin bir çocuğun yeni bir şehre taşınmasını izlemek için kolayca uygulanabilir. Yetişkin bir çocuğun ya da torunun kopuk ve yabancı gibi görünen bir yaşam tarzını kucaklaması için geçerli olabilir. Sütümüm, çocuklarımızla açık ve dürüst bir iletişim eksikliği yaşadığımızda uygulanabilirdi.

Kayıp, anksiyete ve hayal kırıklığı duygularının bizi aşağı çekebileceği normaldir, ancak bakış açısını göz önünde bulundurmak, sonuçta tavşan deliğinden çıkmayı kolaylaştıran, daha hızlı ve daha az zahmetli olan yağ olacaktır. Her şey perspektifle ilgili.

İşte uygun bir bakış açısı elde etmek için yazdığım yeni bir blog yazısı. “Çocukluğunu Kolej'e Göndermek Zor mu? Tekrar düşün."

Bir funktan kurtulmak için ne yaparsın? Mutfak masasında en iyi arkadaşınla oturduğunuzu, bir funk'tan nasıl uzaklaşacağınızı ya da birinden nasıl çıkacağınızı ve nasıl uygun bir perspektifte saklayacağınızı söyleyerek konuştuğunuzu iddia edin. Lütfen araç kutunuza derinlik katın ve bilginizi aşağıda paylaşın.

Iris Pastor yaşamı geliştirici konularda konuşuyor. Ona irisruthpastor@gmail.com adresinden ulaşın ya da blogunu okuyun. Onu Facebook ve Twitter'da da takip edebilirsiniz.

Schau das Video: Ein sicherer Feuerweg, um nach 60 aus einem Funk herauszukommen