Zihniyet

60 Sonrası Yaşamda “Sırada Ne Var?” Sorusuna Cevap Vermenin 3 Yolu

Hayatının geri kalanında ne yapmak istediğini düşündün mü? Kendinize "Sırada ne var?" Veya "Ne kaldı?" Diye soruyor musunuz? Ne yapmak istediğinizi düşünmek zor olabilir. Ancak, “sırada ne var” sorusunu cevaplamak, başarı için kritik öneme sahiptir.

Bir Acemi Gözüyle Dünyayı Gör

Yaşlandıkça tanıdık olanlarla kalmaya eğilimliyiz. Konforya yöneliyoruz. Gerçek şu ki, tanıdık olanla ne kadar çok kalırsanız, dünya o kadar küçük olur ki, bu da yalıtılmış, depresif ve endişeli olma şansını artırır.

Örneğin, yeni bir sanat dersi denemek isterseniz, ama içsel sohbetler şöyle devam eder: “Herkes benden daha iyi olacaktır. İyi olmayacağım çünkü bunu daha önce hiç yapmadım. Herkes benden daha fazlasını bilecek. ”

Eğer gerçekten öz-bilinçliyseniz, bu düşünce çizgisi sizi nihai bahaneye getirecektir - elbette, “kimse beni sevmeyecektir”.

Kaydolmadan önce kendinden söz ettin. Kendini bir diğeriyle karşılaştırdığında, yardım edemezsin, ama sopanın kısa ucunu çıkartamazsın, değil mi?

Yeni bir şeye atlamaya hazır değilseniz, yeni bir deneyimi bir çocuğun gözünden hayal ederek parmaklarınızı ucuna sokabilirsiniz. Çocuklar merak dolu. Onların hayalleri vahşi doğar. Dünyalarını gönülsüzce deneyimliyorlar. Bu büyülü.

Kendine anlattığın tüm mesajları bir çocuğa asla söylemeyeceksin, o zaman neden merhamet ve sevgiyi yeni başlayan olursun? Hala o yeteneğin var. Sadece tozu silmeniz, çocuğa dönüşmeniz ve hayal gücünüzü oynamanıza izin vermeniz gerekiyor.

Farkındalığınıza Odaklanın

Farkındalığınızın nereye gittiğini, niyetinizi ve odaklanmanızı takip edin. Odaklanmadığınız zaman, bir gün diğerine geçiyor ve hayat bulanıklaşıyor. Fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlığınız için niyetinizi belirlemek için biraz zaman ayırın.

Geçmişte sizin için anlamı olan bir envanter yapın ve şimdi neyin anlamlı olduğunu değerlendirin. Neleri keşfettiğinizden haberdar edin ve sık sık gözden geçirin ve değişiyorsunuz.

Tüm olasılıkları masada tutmak önemlidir. Unutma, kendine yeni bir şekilde bağlanıyorsun. Doğru ya da yanlış yoktur.

Yavaşla, Hala Ol ve Derin Dinle

Bizim kültürümüz bizi her zaman “meşgul” olmaya çağırıyor. Hayatlarımızı hızlı bir şekilde sürdürüyoruz. Ne kadar çok koşarsanız, dünyadaki anlamlı bir şeye daha az bağlanırsınız.

Hangi kültürün size öğretildiğini reddetmek yerine, kendinizi doğanızda ve vücudunuzda oturmasına izin verin. Duyuların sana ne söylediğini fark et.

Hepsini aldıkça, vücudunuzda sağlığın nasıl hissedildiğini fark edin. Huzursuzluk hissi ne kadar rahat olursa, ruhunuzun fısıltılarını o kadar çok duyarsınız. İçsel bilgeliğinizin sesi, sizi güvende ve sevgide tutuyor.

Kendimizi bu şekilde karşılamak için zaman ve çaba harcadığımız zaman hayat ve anlamı her zaman daha kolaydır. Daha sonra her gün yeni bir macera olarak tanışmak için yetkilendirilirsiniz. Hayatınızın geri kalanı boyunca her günü deneyimlemenin harika bir yolu!

Hayatınızın bir sonraki aşaması için hangi büyük hedefleriniz var? Keşfetmek istediğiniz hobilerin var mı? Sakin bir şekilde oturup oturup huzur bulabileceğiniz en sevdiğiniz yer hangisidir? Lütfen aşağıdaki sohbete katılın!

LCSW'li Ellen Bachmeyer, 50'li ve 60'lı yaşlarındaki kadınlara hayat geçişlerinde yeni bir anlam yaratmak ve ilham verici bir yaşam ile ortaya çıkmaları için yardımcı oluyor. 35 yılı aşkın bir süredir uygulayıcı bir psikoterapist olarak çalışmakta ve boşanma, bakıcılık ve yeniden evliliğe, büyükanma ve encore kariyerlerine kadar birçok geçişi olan kadınları desteklemiştir. Web sitesi Windhorse Center'dır.

Schau das Video: Krause Duo # 2. Motor schon wieder fest? Lasst uns da doch mal reinschauen