Zihniyet

60 Sonrası Duygularınızı Kabul Etmenin ve İfade Etmenin 3 Olumlu Yolu

"Parlak! Bu konu hakkında çok fazla kahkaha atabileceğimi asla düşünmemiştim! ”Mhairi, atölye odasından çıkarken vebana hoşçakal demeye çalışırken kıkırdadı.

Diğer katılımcıların birbirleriyle iyi ve net bir şekilde bağlantı kurduğunu görmek için omzuma baktım. Son haftalarda, bol miktarda hikaye, bazı eğlenceli, biraz dokunaklı, diğerleri eğitimle çok fazla yer kaplamıştık.

Atölye neydi? Seks? Para? Hayır - Batı’daki tek diğer şey, konuşmayı çok rahat hissetmiyor.

Ölüm.

Bu kelime, bugünlerde, hatta eski halk arasında bile - neredeyse tabu. Çoğu zaman 'altı ayak altında' ya da diğer sayısız çarpıntıdan söz ediyor.

Ölüm, normalde siyah, sombre mood'lar, üzgün yüzler, cenaze direktörleri, cenazeler ile ilişkilidir. O zaman eğlenmek için fazla yer yok.

Fakat bu kadınlar tam olarak şunu belirtmişlerdi - kaygıya neden olan ve genellikle saranın altında ve özellikle de ailede olan bir konu hakkında ne kadar konuştular.

Korku, Anksiyete ve Endişe Tutulması

Ama burada bir şey var - çünkü korku, endişe ve endişe, kahkaha, öykü ve hatta eğlencenin bulunduğunu memnuniyetle karşılar.

Bunu düşünmezdin değil mi? Batılı toplumun ölümden korkması nedenlerinden biri - günümüzde nadiren gördüğümüz bu şeyi korkuyla ilişkilendirdik.

Ve korktuğumuz şeylerden doğal olarak kaçınmak istiyoruz - ve bazı durumlarda, bu gerçekten mantıklı! Fakat hayatın sonundan sakınmak, özellikle de 60'lara ulaştığı zaman gerçekten iyi bir fikir değildir. Beğen ya da git, yine de yokuşun tersine, yokuş aşağı gidiyoruz.

Kaçınma ve Direnç

Kaçınma ve dirençle, kaygı ve korku artar ve hepsi mutsuzluk durumuna katkıda bulunurlar.

Bu, üzerinde tuttuğunuz herhangi bir şey için geçerlidir, ancak sadece birisinin ya da bir şeyin fiili ölümünü değil, her türden bir sona erdirmek zorundadır. Cehalet aynı zamanda bir rol oynar ve kendi başına, kötü biçimli bilgiye dayanan inançları ortaya çıkarır.

“Birisinin ölmekte olduğu gerçeğinden bahsetmemek daha iyidir, aksi halde bir mucizenin gerçekleşmesini engelleyebilirsiniz” ya da “Son günleriniz için sadece hastaneler ya da hastaneler size bakım sağlayabilir” ya da “Daha iyisi…” demektedir. (ölen birinin adı), hislerini incitebilirim ”diyerek dikilmiş ve kendi hayatlarını üstlenecek.

Bunlar daha sonra inançlara dönüşen varsayımlar haline gelir ve siz bilmeden önce herkes aynı varsayımlar kümesine katılır.

Yukarıdakilerin hepsine panzehir, tüm duygulara karşı bir karşılama standı oluşturuyor.

Kitabımın 27. Bölümünde yazdığım gibiGrief'in yetenekli: Kanser, Kayıp ve Yeniden Doğuşun Gerçek Hikayesitüm duygulara açık olmak önemlidir. İşte burada tüm duygularınızı ifade etmenin 3 yolu vardır, iyi ve kötü. İşte yapılacaklar:

Gerçekten Sevmediğin Duygular

Sevmediğiniz duyguları bastırmaya çalışmayın ve sadece iyi hissettiğiniz şeylere izin verin.

Varlıklarını Kabul Et

Onları içeri aldığın zaman, negatifinin bir süre seninle kalmasına izin veriyorsun. Ayrıca, yok sayıldıklarından çok daha hızlı ayrılabilirler. Dürüst çalışır, onu dene!

Keder Rollercoaster Ride Olduğunu Anlayın

Keder pateninde nasıl davranıyorsun sana kalmış. Hayat yolculuğu, her halükarda gerçekleşecek ve herşeyi karşılayarak, ne olursa olsun, yaşamda daha fazla meşgul olacaksınız ve bundan daha fazla keyif alabileceksiniz.

Yani ne düşünüyorsun?

Hayatındaki tüm duygulara yer var mı, yoksa seçici misin? Hem yaşam hem de ölüm duygularını kucaklayabilir misin? Lütfen aşağıdaki düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşın.

Jane Duncan Rogers, insanların hayat planlarını tasarlamalarına ve tasarlamalarına yardımcı olan, kar amacı gütmeyen bir organizasyon olan Before I Go Solutions'ı çalıştırıyor. Ödüllü bir teknik direktör, O, Hedge by Grief'in yazarıdır: Kanser, Kayıp ve Yeniden Doğuşun Gerçek Hikayesi ve Gitmeden Önce: Ölmeden Önce Sorup Cevap Verecek Pratik Sorular. Özgür sınavını yaparak hayatın sonuna kadar ne kadar iyi hazırlandığınızı öğrenin.

Schau das Video: Philipp Poisel - Erklärungen mir die Liebe (offizielles Video)