Yaşam tarzı

60 Ardından Küçük Bir Zamanınız Olduğunda Yapılması Gereken 5 Şey

Son zamanlarda işten çıkarıldım. İkisi de istediğim bir şeydi ve memnuniyetle karşıladı. Ama şimdi burada, biraz zorlanıyorum. Hikayemi buradan okuyabilirsiniz.

Harekete bir parçalanmasını, bir hastalık, işini bırakarak - - Eğer büyük bir değişiklik ufku, günlük rutinleri upend edecek birinde yer aldığını biliyoruz zaman bir uçurumdan atlayarak meşhur gibi bu olayı tedavisinde cazip: orada bir önce ve sonra. Ve bıçaklı.

meslektaşları ile içecekler için dışarı gidiyor, iş yerinde tüm bu son dakika görevleri bitirme dosyaları kaydetme benim durumumda (sürü!) - - Yani, Äúbefore,Äù içine tüm enerjisini atmak ve bilinçli geliyor düşünüyordum kenara koymak Sonraki.

Hepsi normal. Sonuçta, değişim korkutucu. Bu Äúafter.,Äù uçuruma düşünmek daha değişikliğine birikmesi ile kendini delicesine meşgul yapmak çok daha kolaydır

o uçurumun diğer tarafında nihayet geldiğinde Ama - Äúlater,Äù olduğunda, Äúnow,Äù - aniden tüm ellerde bu kez ve onunla ne yapacağını hiçbir dünyevi fikrim yok keşfetmek. (Ve kayıt için evet, üç haftalık bir tatil yaptım!)

Bu ayarlamayı yapmak kolay değil. İşte, işten atılmayı kolaylaştırmanıza ve bu zamanı hem eğlenceli hem de üretken hale getirmenize yardımcı olabilecek beş strateji.

Yapılacaklar Listesi Üzerine Büyük Bir Proje Yapın

Odaklanmak için büyük bir proje seçmek, bunun çok sıkıcı veya hoş olmayan bir şey olması gerektiği anlamına gelmez. Bir süredir yapmak istediğin bir şeyi seç, ama sadece zamanım olmadı. Ve sonra o şeyin kontrolünü ele al.

Sonunda Julia Cameron'un parlak kitabıyla yolumu çalışıyorum. Sanatçının Yolu - Yaratıcılığınızın kilidini açmanıza yardımcı olacak 12 haftalık bir kurs (kitap sürümünü yapıyorum). Bu projeyi en az iki yıldır üstlenmek istiyorum. Ve tahmin et ne oldu? Sadece sabahlarım için bir yapı sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda yaratıcı kendimi açığa çıkaran harika bir zaman geçiriyorum.

Egzersiz

Hepimizin yapması gereken bir şey egzersiz. Hepimiz biliyoruz ki egzersiz, daha iyi uyumamıza, kronik hastalıkla baş etmemize ve depresyondan kurtulmamıza yardımcı olmak gibi çeşitli nedenlerle mükemmeldir. Ve bu özellikle yaşlı yetişkinler için geçerlidir.

Ancak, sadece daha düzenli egzersiz yapmakla ilgili değil. Bu, deneyebileceğiniz bir alandır. Birkaç yıldır yüzdüm ve hala bu geçiş sırasında düzenli olarak yapıyorum.

Restoratif Fitness, Box Fit, hatta Ballet: Her tür yeni dersi denemek için yerel spor salonundaki üyeliğimden de faydalanıyorum! Yeni bir şey denemek, harika bir öğrenim deneyiminin yanı sıra canlandırıcı olabilir.

okumak

Okuma, keşfedebileceğiniz başka bir şey. Yaz aylarında uzun bir kitap okuma hayranı oldum, çünkü biraz daha fazla ışığınız var ve (umarım) biraz daha zaman geçirirsiniz. Bu yaz liste Donna Tartt tamamını Elena Ferrante en NEOPOLITAN Romanlarında kümesi yanı sıra şey ve her şey dahil etmiştir.

Benim için, okuma kurgusu sesim ve üslup için hislerimi genişletiyor ve bunu kendi yazımın üzerine getirmeme izin veriyor. Ama bundan daha fazlasını yapabilir. Okuma başkalarının bilgeliğini açığa çıkarabilir ve hayallerinizi sürdürmenize yardım edebilir.

Rahatlayın

Rahatlamak ve her şeyden bir mola vermek bariz görünüyor, değil mi? Bu tekniklerin bir kısmını, aşağı saatinizi denemek ve yapılandırmak için kullansanız bile, normal rutininizdeki boşluk stresli olabilir.

Sabah uzun zamandır farkındalık erdemlerini yücelttim. Son zamanlarda, geceleri, kas gevşeme egzersizleri ile deney yaptım. Uyumaya gitmeden önce kendimi rahatlatmama yardım ediyorlar, böylece daha az uykum ve yeni bir oyun alanı olarak daha çok tedavi görüyorum.

Bir Suçlu Zevk Var

Suçlu zevkim, Homeland'ın 4. Sezonunu izliyor. Biliyorum, tam olarak sapıkça yetişkin programlaması değil, ama gerçekten keyif alıyorum.

Bugünlerde daha fazla boş vaktin var mı? Onunla ne yapıyorsun? Hiç bir blok oldu mu, Äúdown time,Äù - sebebiyle olsun işten veya alma hayatınızda değişti başka bir şey - ve nasıl başa çıktınız? Lütfen aşağıdaki deneyimlerinizi paylaşın!

Delia Lloyd, Londra merkezli bir Amerikalı yazardır. Yazıları The New York Times, Washington Post, Financial Times ve The Guardian'ın da aralarında yer aldı. O, realdelia.com'da yetişkinlik hakkında bloglar ve şu anda yüzme ve yetişkinlik hakkında bir kitap üzerinde çalışıyor. @Realdelia'da onu Twitter'da takip edin.

Schau das Video: DAS solltest du bei Problemen nicht tun? Kurze Inspiration für dich