Sağlık ve formda olma

Yaz Sonbahar ve Kışa Hazır Olmam İçin Nasıl Yardımcı Oldu?

Günler kısaldıkça güneşli saatler daha da değerli hale geliyor. Onları bir araya getiriyorum, sanki benimle gündönümü kış gündönümüne doğru ilerledikçe artan şekilde beni saran karanlık ile benim aramda bir yaşam çizgisi varmış gibi. Sezonun derinliğine doğru yavaş bir boğulmaya benziyor.

Güneşli bir öğleden sonra yürüyüşü yaparak, ışık, seyahat ve uzun bir yürüyüş mevsiminin son altı ayında meydana gelen her şeyi yansıtacağım. İlkbahar ve yaz mevsimi beni mi değiştirdi?

Güçlü ve Fit Olmak İçin İlham Verildi

Yeni nöronlar beynimi doldurur. Yürürken, dengede, tırmandım ve hareket ettim - gün içinde - gün boyunca - yolda. Yeni sinapslar nöronları birbirine bağlar ve dengede durmamıza, mesafeyi değerlendirmemize ve adımı kolaylıkla hesaplamama yardımcı olur.

Eminim, dört saatlik bir zammdan sonra dizimin artması ve sırtımın paketi taşıması daha zor. Ayrıca, bir süpürme kürek teknesinin aşırı hevesli bir tepesinden tırmandıktan sonra torakal şişkin diskin durduğu görülüyor.

Bu yaz güven kazandım. Vücudumu hala kaybettiğimden korktuğum şekilde kullanabilirim.

Gıda ile Beslenen

İlkbahar ve yaz bahçemin ürünü vücudumu besledi. Toprağı çalışmak bana hareket ve neşe verdi, ürünü yedik, bana doğanın kıtlığına sağlık, tat ve keyif verdi.

Yeni bir ürün her üretildiğinde, tadı tomurcuklarım patladı. Taze bezelye ve fava fasulyesi, ihale marul, chewy acı ıspanak, derin aromalı yeşillikler bol pişmiş ya da salataların içine çiğnenmiş oldu.

Brokoli, parlak kırmızı lahana turşusu yapılan kırmızı lahana, ağzımda eriyen yeni patatesler, taze tatlı çilekler, ekşi kuş üzümü, sonsuz tatlı üzümler, güneşte olgunlaşmış erik, tart ve tatlı etli elma vardı.

Tadı ve besinler sağlığımı ve ruhumu besledi.

İnsan Bağlantılarından Gücü

Gördüğüm yeni yerler ve yolda tanıştığım insanlar beni dönüştürdü. Uluslararası etkileşimler beynimin dil merkezlerine meydan okudu ve paylaşılan deneyimlerim aidiyet duygumu besledi.

Aile bağlantıları bir dokunuşla kendilerini yeniledi, yanaktan yanağa, benimki küçük bir el. Açık alanların, yoğun ormanların, karlaların, şelalenin, sırtın sırtından manzaraya çıkması, yaşamaya devam etmem için beni çağırdı.

Oyunun enerjisi

Kendimi sağlıklı hissediyorum. Yaz deneyimlerinin dalgaları beni tekrar tekrar yıkadı. Okyanus dalgalarındaki bir çocuk gibi daha fazla zamansız oyun için geri döndüm.

Dalgalar yaşam arayışları, kendileri üzerinde kıvrılma, üzerimden kopma ve yeni enerji getirmek için geri çekilme idi. Enerji ve ışık beni yıkadı. Ben hayat doluyum.

Ruhun Yenilenmesi

Hayatımızın ikinci aşamasında olduğumuzda hayat enerjimiz azalır mı? Yıllar boyunca kazandığım gibi, daha büyük bir evrene genişlediğim gibi, daha derin yaşarım ve daha fazla neşe duyuyorum. Büyük bir hünerle zevkle büyüyebilir miyiz? Keşke öyle olsaydı.

Bu yaz mevsimi beni ayaklarıma sıkıca sardı, bir vücuda sahip olmaktan zevk aldım, insan bağlantısının tadını çıkarmamda yardımcı oldu ve kışın derinliklerinde paylaşmak için hikayelerimi doldurdu. Karanlık saatler arttıkça, dokunmak, buluşmak ve emmek istediğim insanlar ve yerler hakkında rüya göreceğim.

Şu anda hissettiğim dolgunluk, kış ayları için besleneceğim. Ah, ve kurutulmuş meyveler, baharatlı salsa, kilerimdeki zengin pesto lezzetleri bana yaz, hafif dolu günleri hatırlatacak ve daha fazla olana kadar beni koruyacak. Hızlı yürüyüş ya da kayak pisti, kalbimin harekete geçmesini ve ışıltılı bir beyaz manzara yaratmasını sağlar.

Sonbahar renkleri ve kışın buzlu formları, nöronları eşit şekilde uyarır ve duyuları tatmin edebilir. Birden fazla iyi sezon hala devam ediyor.

Yaz yaşamından yaşam enerjisinde bir dalgalanma mı yaşıyorsunuz? Sonbahar ve kış ayları için duygusal olarak hazırlanmanıza yardımcı olan bu yaz neler öğrendiniz? Lütfen düşüncelerinizi bizimle paylaşın!

Dami Roelse, müvekkillerini katılım ile hayatı yaşamaya teşvik ediyor. O bloglar ve antrenörler kadınlar yürüyüş, sırt çantası ve yürüyüş için 50+. “Vahşi Tarafta Yürüyüş” kitabı gelecek. Dami at Transformation Travel hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Schau das Video: 2012 ~