Sağlık ve formda olma

Geleceğin Görüntüleri Ne Tutuyor?

Gelecek hakkında heyecan, umut ya da pozitiflik duygusu ile mi düşünüyorsunuz?

Araştırmalar, gelecek hakkında ne düşündüğümüzün yaşam beklentimizi etkilediğini göstermektedir. Bir çalışmada, yaşlanmaya ilişkin olumlu algılarına sahip kişilerin, diğerlerine göre ortalama 7,5 yıl daha uzun yaşadıkları bulunmuştur.

Yine de yaşlandıkça düşündüğümüz zaman - ve medyaya olumlu vizyonlar için baktığımızda - sık sık hayal kırıklığına uğruyoruz. Sağlığımızı veya zihnimizi kaybetme risklerini okuduk. Medyada neyi kazanabileceğimiz ve nasıl yapılacağımız hakkında bir şeyler okuyoruz?

Geleceğin Görüntüleri Ne Tutuyor?

70'li yılların başında, fütürist Frederick Polak, kitabında Geleceğin Resmi, tarih boyunca, kültürün, geleceğin zorlayıcı bir imajını kaybettiklerinde nasıl çöktüğünü anlattı.

Gelecek konusunda bizi ileriye doğru çeken olumlu imajlar olmadan, kendimizi de çökme riskiyle karşı karşıyayız!

Yine de, yaşlandıkça, bizim için önümüzde duran şeylerin pek çok görüntüsü korkunçtur ve korku aşılamakla yükümlüdür. Yaşlılıkta kaderimiz kötü, bunama veya maddi problemler mi olacak? Bu beklemek için bir piknik değil!

Ne olursa olsun her zaman öğrenmeyi seçebileceğimizi biliyorsak? Ailelerimizle daha derin bağlantılar kurma, anlam duygumuzu genişletme ve her günün basit zevklerini daha büyük bir neşe ve şaşkınlık hissi ile daha da gevşetme imkanlarına odaklanabilmemiz mümkün mü?

Bu görüntüler bize her gün uyanmak için farklı bir gerçeklik verirdi. Seçimlerimiz kritik öneme sahiptir çünkü yarın hakkında düzenlediğimiz resimler bugün hayatımızı şekillendirecek.

Daha Çok Var Olmak

Klasik kitabında Hemen burada olmanevi öğretmen Ram Dass, şu anda, şu anda, herkesin daima bir sonraki şey hakkında acele ettiği ve düşündüğü bir yaşam tarzının panzehiri olarak daha fazla yaşamayı hedeflediğimizi ileri sürüyor. Bizi 'varlığımızı' keşfetmeye davet etti.

Bildiğiniz uygulamalar ile hayatımıza biraz daha 'varlık' katmak çok kolay:

Yavaşla. Daha fazla ve daha derin nefes alın. Duygularınızı beslemek için kendinize daha fazla an verin. Yapılacaklar listesinden molalar verin. Huşu ve merakını arttır. Bir gülün kokusuna ya da parlak sarı bir karahindiba mucizesine doldurun.

Arka bahçenizdeki sincabın sadece sizin için bir pirouet yaptığını izleyin. Cildinizdeki serin yay havasını, ağaçlardaki yeni yaprakların yumuşak çırpını hissedin. Duraklat. Keyfini çıkarın.

İşte yeni bir tane: Dikkat, bugün odaklandığınız zaman, gelecek akla geldiğinde ortaya çıkan herhangi bir his ya da duygu. Mutlu musun? Heyecanlı? Sakin? İsteksiz? Endişeli?

Bugün Nasıl Hissediyoruz, Yarın Hakkında Beklentimiz

Sadece var olmayı seviyorum, ama şu an hissettiklerim beklentilerim tarafından renklendiriliyor. Üç gündür plaja uzanıp ameliyat içindeyken beklediğimden çok daha rahatım.

Bugün gelişmek için bana yer veren geleceğe dair bir vizyona ihtiyacım var.

Olumlu bir gelecek, problemsiz olmak zorunda değil

Umutlu olan bir gelecek, dünyanın çoğunun olmasını istediğimiz gibi değil gerçeğini barındırabilir. Martin Luther King, bugün ırkçılığın gerçekliğini inkâr etmeden çocuklarımıza ve geleceklerine büyük bir rüya verdi.

Olumlu bir gelecek beklediğimizde, umudumuzu pekiştirecek iyi, belirti işaretleri, işaretler bulmaya motive oluruz.

Hayatımızın anlamlı olduğunu düşündüğünde zorluklarla verimli bir şekilde baş edebiliyoruz. En büyük zorluklarımızın sıklıkla hediyeler getirdiğine ve kayıplarımızın görünmeyen kazançlar ile geleceğine inanıyoruz. Öğrenmeye devam ediyoruz,

Yaşlanma için Vizyon Yaratın

Medya, yaşlanma problemleriyle ilgili hikayelerle doludur. Kadranı çevirme ve yeni hikayeler bulma zamanı! Her zamankinden daha güzel, farkında, yaratıcı ve yeteneklisin. Neden bunu içine sokmuyorsun? Birlikte, istediğimiz geleceği yansıtan, artı 60 artı hakkında bir dizi pozitif imaj oluşturabiliriz.

Yarın size şaşkına çevirecek bir şey sunacak, garanti ediyorum. O kristal küreye bakarken, neden harika bir gelecek görmeyi beklemiyorsunuz?

Geleceğin nasıl olacağına dair gerçekçi fikirlerin olduğunu mu düşünüyorsun? Olumlu gelecek için vizyonunuz nedir? Lütfen aşağıda bizimle paylaşın!

Sally Fox, Ph.D., işletmelerin ve bireylerin en iyi hikayelerini şekillendirip şekillendirmelerine yardımcı olan bir yazar, podcaster, danışman ve koçtur. Onun tutkusu, 60'dan sonra yaratıcı olarak çalışmanın, gelişimin anahtarı olduğunu ve başkalarının aramalarını bulup takip etmesine nasıl yardımcı olduğunu göstermektir. Ayrıca Zumba ve atları seviyor!

Schau das Video: Zeitreisender zeigt Foto aus dem Jahr 6000. MythenAkte