Gıda

Zerdeçal protein topları

Sağlıklı, kolay ve lezzetli bir atıştırmalık.

Bu sevimli küçük protein topları süper lezzetlidir ve bol miktarda sağlıklı içerikle paketlenmiştir, bu da yemekler arasında harika bir atıştırmalık seçeneği haline gelir. Protein tozu sizi tam olarak hissettirirken, elma püresi şekeri doldurmadan tatlılığı getirir. İki çay kaşığı zerdeçal çok şey gibi gelebilir, ama hepsi bir arada karıştırılıp hindistan cevizine sarıldıktan sonra tadına bile bakamazsınız. Onları tatlı olarak veya sağlıklı küçük bir atıştırmalık olarak tadını çıkarın.

malzemeler

  • 1 su bardağı fıstık ezmesi
  • 4 çorba kaşığı vanilya protein tozu
  • 2 yemek kaşığı yulaf veya hindistancevizi unu
  • 2 yemek kaşığı şekersiz badem sütü
  • 1 yemek kaşığı şekersiz elma püresi
  • ½ çay kaşığı tarçın
  • 2 çay kaşığı zerdeçal
  • Haddelenmiş 3 yemek kaşığı rendelenmemiş hindistan cevizi pulları

Yöntem

1. Orta bir kapta, rendelenmiş hindistan cevizi pullarını içermeyen tüm bileşenleri birleştirin. Birleştirmek için karıştırın.

2. Bir kez birleştirildiğinde, tezgahın üzerine iki tabak yerleştirin. Rendelenmiş hindistan cevizi pulları ile bir tane. Topları ayarlamak için başka. Meyilli bir çorba kaşığı toplayın ve toplara yuvarlayın.

3. Topları rendelenmiş hindistan cevizi pullarından geçirin ve ardından boş plakaya yerleştirin. Hamuru tamamlanıncaya kadar tekrarlayın. Buzdolabında 20-30 dakika sertleşir.

Schau das Video: Kurkuma-Eiweiß Salat